經常做脊柱伸直鍛煉， 並進行日常姿勢訓練；可食用一些辛熱食品， 以抗風濕、祛寒邪， 如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜等。
大多數強直性脊柱炎患者會出現駝背， 那麼預防駝背的方法有哪些呢?
1.生活中保持正確的生理姿勢：患者要保持正確的生理姿態， 應儘量挺胸收腹， 避免懶散的駝背姿勢;坐木椅， 不坐沙發， 寫字時桌子要高一些， 椅子要矮一些;睡覺時睡板床， 不睡沙發床， 更不要為減輕疼痛而在沙發、椅子上坐位睡眠。
2.注意脊柱伸直鍛煉：患者俯臥在平板床， 以胸椎第十節為中心， 墊一軟體輔助物，
3.患者在生活中應進行以下日常姿勢訓練：⑴站立：頭保持中位， 下頜微收， 兩臂下垂自然放鬆。 腹略內收， 雙腳分立與肩等寬， 踝、膝、髖等關節保持自然位， 重心居中不要偏移。 ⑵坐位：患者坐在直角硬木椅上， 腰背挺直。 勞累時可將臀部後靠， 腰背緊靠在椅背上休息。 ⑶臥位：患者躺在硬板床上， 取仰臥、側臥輪流交替， 避免長時間保持一種姿勢。 另外， 患者在晨起或睡前可俯臥5分鐘。
4.注意飲食：強直性脊柱炎患者可食用一些辛熱食品， 以抗風濕、祛寒邪， 如辣椒、蔥、花椒、大料、茴香、大蒜等;大蒜有殺菌、抗病毒等作用， 可預防腸道感染和病毒感染;冬季適當服姜湯以濕胃散寒，
