女性一上年齡， 皮膚問題就會自然而然地顯露出來。 特別是面部肌膚， 比如臉上長了黃褐斑， 對於愛美的女性是一種令人抓狂的折磨。 那麼吃哪些食物可以祛除黃褐斑呢？下面跟隨小編一起來看看吧！
綠豆百合美白湯
將綠豆、赤小豆、百合洗淨， 用適量清水浸泡半小時。 大火煮滾後， 改以小火煮到豆熟。 依個人喜好， 加鹽或糖調味皆可。 綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原， 具有漂白作用。
冬瓜仁
冬瓜仁適量， 煮沸後取出曝曬幹， 反復三次， 清酒浸泡一晝， 再曝曬幹碾成細末， 每日吃一匙。 可悅澤明目，
三仁美容粥
桃仁、甜杏仁、白果仁各10克， 雞蛋1個， 冰糖10克， 粳米50克。 將桃仁等3味研成細末；粳米淘洗清潔， 放沙鍋內， 加桃仁等3味中藥細末和適量水， 旺火煮沸， 打入雞蛋， 改用文火煨粥。 粥成時加入白糖調勻。 逐日1劑， 早餐食用。 兆20劑為1個療程， 間隔5日後可接著用下1個療程。 此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。 老年人常服此粥能減少色素斑， 延緩皮膚朽邁。
豬腎薏苡仁粥
豬腎1對， 去筋膜、臊腺， 切碎， 洗淨， 與去皮切碎的山藥100克， 粳米200克， 薏苡仁50克加水適量， 用小火煮成粥， 加調料調味分頓吃。 具有補腎益膚功效。 適用於色斑、黑斑皮膚。
黑木耳紅棗湯
將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。
胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 因為胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。 維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
