小米粥養胃嗎

粥是很多人最喜愛的選擇， 粥的營養豐富， 而且不同的粥在含有的營養元素上， 都是有著很大區別， 例如蔬菜粥， 它的維生素、蛋白質豐富， 那魚粥， 含有的脂肪、蛋白質、氨基酸都是比較多的， 所以在對不同粥製作上， 也是不同， 那常見的小米粥也是很好選擇， 對小米粥養胃嗎?

小米粥養胃嗎， 這樣的粥是老年人不錯之選， 對提高身體免疫力上， 也是有著很好的幫助， 所以對它的選擇， 也是可以放心進行， 利於身體健康發展， 使得身體得到很好改善。

小米粥養胃嗎?

小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，

營養價值較高， 每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克， 都不低於稻、麥。 一般糧食中不含有的胡蘿蔔素， 而小米每100克含量達0.12毫克， 維生素B1的含量位居所有糧食之首。 小米含糖也很高， 每百克含糖72.8克， 產熱量比大米高許多。 因此， 對於老弱病人和產婦來說， 小米可以說是最理想不過的滋補品。

在工作壓力之下， 現代人胃部不適已成通病， 每逢吃飯時， 沒胃口、沒食欲成了許多人的口頭禪， 而幫助消化、增加胃動力的各種藥物更是在電視廣告中大行其道。 其實， 有一樣健胃食品是最綠色也最沒有副作用的， 那就是小米。 《本草綱目》說， 小米“治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃”。 而中醫亦講小米“和胃溫中”， 認為小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。

有的人胃口不好， 吃了小米後能開胃又能養胃， 具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。

通過以上介紹， 對小米粥養胃嗎， 也是有著很好的瞭解， 這樣的粥對人體胃部的保護， 都是有著很好的效果， 而且長期喝小米粥， 尤其是在晚上的時候， 對減肥也是有著很好功效， 它含有的維生素、氨基酸， 都是利於減肥的。