女人都希望自己青春永駐， 永葆容顏， 看女明星們四十多五十歲了， 仍然光鮮靚麗， 仿佛歲月對她們不起作用， 有人可能會不屑的說， 還不是整容打針。 那麼， 看看你身邊的人吧！同齡的兩個女人， 可能一個看著比另一個年輕十幾歲。
為什麼有人可以對抗時光， 有人卻總是看著比實際年齡更老？有一部分原因可能在於你自己， 常熬夜、少喝水、不運動……如果你都不幸“中槍”， 還是先檢討一下自己的生活方式， 再來感慨時光的殘忍吧！
睡眠不足
睡眠是否充足， 很容易表現在皮膚上， 女性養膚要睡好“美容覺”，
不愛喝水
讓肌膚及時補充足夠的水份， 才是護膚的關鍵所在。 喝水不能直接補充肌膚水分， 但是體內水分如果攝取不夠， 會導致油脂分泌量不足， 皮膚就很容易脫水， 所以每天至少應該喝6-8杯水， 且不能是富含咖啡因或高糖的飲料。
不喜歡運動
適量的運動， 能促進全身血液迴圈， 加快體內新陳代謝， 肌膚自然也會更有活力， 而且肌體活動張弛適度， 還能潤滑皮膚， 從而起到延緩衰老的作用。 不僅如此， 運動還有助於排汗， 排汗也是身體排毒的一種形式，
飲食錯誤
喜歡辛辣刺激性的食物， 高糖高脂飲食， 維生素攝入不足， 都是皮膚衰老的大忌。 辛辣、油炸的刺激性食物， 對於皮膚有如定時炸彈， 不利於肌膚內分泌平衡。 要減少暗瘡和油膩等皮膚問題， 應該多吃新鮮果蔬， 其中富含的維生素和其他微量元素， 對皮膚更有好處。
濫用護膚品
護膚品能保養肌膚， 有助延緩衰老等問題， 但是這必須建立在護膚品使用得當的基礎上。 你真的足夠瞭解自己的皮膚了嗎？不妨找個機會做個肌膚測試， 多瞭解一些皮膚護理的知識， 只有真正瞭解自己的肌膚才能做出正確的選擇。
表情過於豐富
經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴， 這些動作和表情都會使面部增多皺紋，
情緒不佳
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養， 臉上的皮膚乾枯無華， 出現皺紋， 同時還會加深面部的“愁紋”。 笑一笑， 十年少。 情緒穩定對內分泌平衡十分重要， 擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的， 其實也並不只是一種心理上的印象。
