生活中有很多人很長壽， 而有些人卻英年早逝。 很多人都會疑問， 影響我們人類長壽的原因有哪些？經過調查顯示， 影響人類健康長壽的因素有很多。 世界衛生組織認為， 影響人類的長壽問題有五大因素：15%的遺傳因素、10%的社會環境因素、8%的醫療服務因素、7%的氣候因素， 剩下的60%是人們平時的生活方式。 這樣看來， 影響長壽的因素有很多。
好的生活方式在很大的程度上， 決定著一個人的健康狀態和生命的品質， 更是打造生活品質及健康生命的指南。 如果我們十分珍重生命， 同樣生命就會把它的力量回饋給你。
生活中擁有良好的心態， 可以過得更充實， 生活品質更高。 良好的心態對人的健康長壽也能起到重要作用。
中老年人想要健康長壽， 首先要培養個人的興趣和愛好， 能夠提升生活的品位。 怎樣培養個人的興趣和愛好很關鍵， 不管是詩詞歌賦， 還是琴棋書畫， 都應該是發自內心的喜愛。 如此就算是自己退休， 也可以用這些愛好來填滿空閒的時間， 就不會讓心裡感到不自在或失落， 總會感覺到時間太短， 不夠用， 從而可以找出自己的樂趣。 這樣就達到長壽和修身養性的目的。
中老年人更應該有自己的精神追求,不被名利擾亂自己的內心。 就算是一貧如洗， 寂寞如常， 也不捨棄自己的精神追求， 以良好的心態去度過自己的晚年生活。