怎樣防止強直性脊柱炎

對於強直性脊柱炎這種疾病， 相信很多朋友都聽說過， 強直性脊柱炎這種疾病非常可怕， 對患者的生活和身體帶來很大的危害， 因此為了避免強直性脊柱炎發生在我們身上， 瞭解強直性脊柱炎的預防方法很重要， 那怎樣防止強直性脊柱炎？

強直性脊柱炎的預防方法：

1、注意別濫用抗生素：長期、反復不按規則使用抗生素會導致體內菌群失調和繼發感染， 對人的聽力、肝、腎等產生危害， 還會產生過敏和毒性反應。

2、注意衣、食、住、行：儘量避免吃罐頭食品、油炸食物， 避免經常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，

凡事都以"簡單自然"為原則， 就可以減少傷害， 做到心情豁達。

3、每天的飲食以清淡而富有營養為好， 每天吃些牛奶、蛋類、豆類及豆製品食用菌及新鮮蔬菜水果， 以補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質， 幫助增強機體免疫力。

4、注意防範風寒、潮濕：本病的成因， 與風寒濕等外邪入侵有密切的關係， 因此平時注意預防範風寒、潮濕等尤為重要， 特別是在身體虛弱的時候。 當季節變化， 氣候劇變的時候， 要及時增減衣服。

5、夏日酷暑或炎夏分娩：不可擋風而臥居處潮濕或梅雨季節， 晴天宜經常暴曬， 以祛潮氣， 天晴時更宜打開窗戶， 以通風去濕等等。 在日常生活中注意避風、防寒、去濕， 截其來路， 是預防調養之良策。

6、保持精神愉快：疾病的發生於人的精神狀態有密切的關係，

因此， 七情內傷可直接致病， 亦可以， 由七情內傷引起體陰陽失調、氣血虧損、抵抗力減弱， 而易為 外邪入侵。 因此， 避免情志過激或悶悶不樂、憂鬱寡歡， 保持精神愉快來身體健康， 正氣記憶體， 病安從來。 強直性脊柱炎嚴重的患者要及時接受科學治療。

7、堅持經常鍛煉：堅持經常鍛煉可以增強體質， 提高禦邪能力。 因“痹者， 閉也”， 風寒濕邪內留滯， 痹阻氣血而成。 通過活動肢體， 使全身氣血流暢， 調節體內 陰陽平衡， 日久可達到增強體質， 減少疾病的目的。 但鍛煉時要注意根據自己的身體狀況選擇適當的活動方式， 切勿一次運動量過大， 用力過猛， 必須循序漸進， 貴 在堅持， 必要時可醫生或有關人員指導。

此外， 寒冷季節晨練不宜太早， 免受風寒， 對疾病不利。

關於強直性脊柱炎的預防工作小編就介紹到這裡， 在日常生活中一定要養成良好的生活習慣， 儘量減少熬夜， 適當的合理的增加運動， 從而防止強直性脊柱炎的發生。