王大爺今年63歲, 近一段時間他夜間睡覺時小腿常常抽筋, 非常難受, 有人說他是缺鈣, 於是他就吃了很多鈣片, 可是沒有效果。 到醫院一檢查, 醫生告訴王大爺說, 光補鈣是不行的, 還要改善血液的迴圈。 這是怎麼回事呢?醫生做出了如下的解釋。
不少老年人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋, 以致痛醒, 起床活動後症狀減輕, 搞得整夜不得安寧。 通常, 人們習慣把腿抽筋和缺鈣聯繫在一起, 這是因為缺鈣確實會引起腿抽筋。 但引起老人腿抽筋的原因很多, 有相當一部分與腿部血液迴圈不暢有關。
小腿抽筋醫學上稱為“腓腸肌痙攣”,
由於老年人鈣質吸收能力減弱以及鈣質流失, 會出現骨質疏鬆, 補鈣是很有必要的。 但老人因血管發生動脈粥樣硬化、迴圈不好而引發抽筋, 光靠補鈣是不行的, 必須選用一定的藥物治療動脈粥樣硬化, 改善血液迴圈才能有效地補鈣。
在此提醒容易腿抽筋的老年人, 平時堅持服藥治療是非常重要的, 在此基礎上還需要注意休息和在睡眠中使腿部保暖的問題, 要穿適當的衣物、蓋好被子使腿部處於溫暖中。 平時要加強體育鍛煉和運動, 每日對小腿肌肉進行按摩, 促進局部血液迴圈。 合理營養, 減少脂肪和多餘熱量的攝入, 適當地吃些豆類、魚類、骨頭湯等高鈣食物和蔬菜水果等, 才能有效解除老年人腿抽筋的問題。