日前， 78歲的朱大媽乘公車到市內看望女兒。 這天天氣十分炎熱， 加之又坐了一個多小時的汽車， 朱大媽又熱又乏， 下車時突然暈倒在車旁。 人們急忙將昏迷不醒的朱大媽送進醫院。 醫生檢查血壓為250―140mmHg， CT發現顱內出血， 經搶救老人才轉危為安。 醫生說， 夏天因天熱引起的腦溢血病例時有發生。
醫生解釋說， 高溫天氣誘發腦溢血原因有二， 血液黏稠， 導致血管破裂；二是高溫環境裡， 人們容易產生激動、緊張情緒， 致使血壓突然升高。 醫生提醒， 有高血壓病史和高齡老人要注意防暑降溫， 避免情緒激動。
首先，
其次， 要生活在清涼的環境裡。
及時開門窗通風， 使空氣對流， 保持室內空氣新鮮。 室內有空調裝置， 溫度不可降得過低， 以免溫差過大引起“空調病”。
第三， 天氣炎熱出汗多， 要及時補充水分， 多喝白開水。
夏季氣溫高， 體液過多地消耗， 是導致老人心腦疾病發生的一個重要原因。 最常見的是血液流速緩慢， 易造成血壓升高， 致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗死等， 甚至因失水過多， 引起體內酸鹼度不平衡造成的中毒反應， 這些疾病都易危及生命。 為此， 莫等口渴才飲水， 要適時補充體內水分， 就是夜間也應在床頭放上杯涼開水， 以便及時飲用。
第四， 飲食要清淡、低鹽， 不食油膩、辛辣食物。
夏季人體排汗多， 營養消耗也大， 要調理好膳食營養， 可適當多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆製品和新鮮蔬菜， 以補充體內的蛋白質、糖、鈣、維生素等的消耗。 還應多食些清熱、解毒、解暑的瓜果， 如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、番茄等。
此外， 合理安排好家務， 注意勞逸結合， 保證夜間睡眠和午休。 盛夏的午睡， 對老人非常重要。 午睡時間不宜太長， 太長會影響心腦供血不足；太短疲勞得不到恢復， 午睡一小時左右為佳。 要避免情緒波動， 不看刺激性電視， 不長時間坐在麻將桌上。
