防止鼻子在冬季“罷工”, 提高鼻子的禦寒能力尤為重要。 除了平時加強鍛煉, 早晚用冷水洗臉外, 不妨偶爾也給鼻子做個健身操。 首先, 清晨洗臉時, 用毛巾揉揉鼻翼兩側及周圍的皮膚, 直到有發熱感, 可使鼻子周圍血管充血、改善血液迴圈, 使鼻子儘快適應外界寒冷的氣溫。 其次, 用拇指、食指夾住鼻根、用力由上至下連拉12次, 這樣可以促進鼻黏膜的血液迴圈, 有利於正常分泌鼻黏液。 然後, 將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內, 夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次, 可增加鼻黏膜的抗病能力, 預防感冒和鼻炎的發生,
一些人經常被鼻子不通氣、打噴嚏、流鼻涕、鼻子癢等症狀困擾, 或是一不留神就流鼻血, 進而頭痛、頭暈影響正常的生活。 其實這些症狀都與冬季多發的鼻部疾病有關, 寒冷的天氣, 乾燥的氣候, 讓鼻子這個小小的器官在冬季備受考驗, 該給鼻子哪些特殊的關愛, 讓鼻子也安全過冬呢?
專家:很多人在冬天容易流鼻血, 尤其是兒童, 一到冬天就經常鼻子出血。 這是由於冬季氣候乾燥寒冷, 鼻腔黏膜隨即變得乾燥脆弱, 很容易受傷而導致小血管破裂。 此外, 在寒冷乾燥的冬季, 為了提高鼻腔內部的溫度和濕度,
防止冬天頻繁流鼻血首先平時擤鼻涕, 要逐個鼻孔擤, 不要太猛, 以免損傷鼻黏膜, 導致鼻出血。 另外, 在乾燥的天氣要多喝水, 或吃點橘子、蘋果、梨、甘蔗等水果, 提高鼻腔的相對濕度, 改善鼻功能。 一旦流鼻血,
當然, 不要忘記每天給鼻子“洗洗澡”, 尤其是在早晨洗臉時, 用冷水多洗幾次鼻子, 可以增強鼻子對天氣變化的適應能力, 預防感冒及各種呼吸道疾病。