如果得了強直性脊柱炎， 在治療的同時一定要適合的做一些鍛煉， 這樣才能對疾病更好的康復， 這樣可以增加骨頭的強度還有密度， 避免出現骨質疏鬆等情況的發生， 那麼適合強強直脊柱炎的鍛煉都有哪些呢?下面講解一下。
一、頸椎運動：頭頸部可作向前、向後、向左、向右轉動， 以及頭部旋轉運動， 以保持頸椎的正常活動度。
二、腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、後仰、側彎和左右旋轉軀體， 使腰部脊柱保持正常的活動度。
三、深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動， 深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，
四、肢體運動：可作俯臥撐、斜撐， 下肢前屈後伸， 擴胸運動及游泳等， 游泳既有利於四肢運動， 又有助於增加肺功能和使脊柱保持生理曲度， 是強脊炎患者最適合的全身運動。
五、強直性脊柱炎患者可以在適宜的水溫下游泳， 既包括擴胸運動;又有肢體活動， 還有利於維持脊柱正常生理曲度， 不失為一種較好的鍛煉方法。
適合強直性脊柱炎的鍛煉有哪些?希望通過以上的內容對大家有一定説明， 強直性脊柱炎不是小疾病， 所以一定要重視起來， 嚴重的話會嚴重的影響到大家的生活還有學習的， 一定要做好強直性脊柱炎的預防工作。
