我們知道的， 一旦女人到了月經期間的時候， 那麼往往有不同程度的抵抗力下降的趨勢。 因為體內激素有變化， 所以這個期間的人們往往發現自己的情緒也是易波動。 、一旦還有痛經的話， 那麼就更加容易在月經期間大發雷霆。 經期的日常保健是很重要的。 是和健康息息相關的事情， 月經期間跳繩好不好呢？
1. 最好不要跳繩哦， 可以做些瑜伽動作來緩解， 不如鷹姿勢， 可以緩解勝利疼痛哦
2.月經期間本來就是需要做些柔和點的運動的， 不如散佈或者快走， 但是不要做壓迫腹部的活動， 跳繩活動量太大，
3.根據人體規律， 本來月經期間就是女人最虛弱的時候， 抵抗力下降容易得病啥的。 而且這個時候是補充營養的時候。 減肥需要合理的在保證健康前提下進行哦。
4.不過月經期間後的一周是人體代謝的最快時期， 非常適合減肥， 所以你可以這時候加大運動量來控制體重哦， 很有效果， 我有同學就用這個來減肥的。 但是注意月經期間和月經要來的之前一周是不適合減肥的， 合理控制就好。 祝你成功哦
當病人在這個時期有不舒服的症狀的時候， 那麼需要進一步去選用營養豐富的食物。 可以吃一些五穀雜糧粥。 可以吃薏苡仁粥。 而且不要隨隨便便去吃一些荔枝肉、桂圓肉。 這些是屬於陽氣偏熱的東西。
