現如今， 能夠讓自己變漂亮的方法， 會引得很多人在平日不斷的去進行選擇和嘗試， 而藥膳食療養生的方法， 就是一種安全健康且有效的美容方式， 下面本文就為大家推薦五款有美容養生效果的食療藥膳。
1、黃芪雞肉湯
雞胸肉200g， 香菇3朵， 豌豆莢20g， 胡蔥3根， 生薑5片， 黃芪10g， 植物油、味精、醬油、芝麻油、澱粉、胡椒各適量， 精鹽2g。 制法：將雞胸肉去皮， 切成一般大小薄片， 撒上鹽與胡椒、澱粉備用;豌豆莢去筋;香菇泡發， 去蒂;胡蔥與生薑切末;鍋中加入植物油與鹽， 稍微加熱後， 注入6杯開水， 加入生薑、黃芪和加工好的雞肉，
有潤澤皮膚， 使皮膚光滑細嫩之功。
2、靈芝雞蛋湯
雞蛋2個， 靈芝60g， 紅棗12枚， 白糖適量。 制法：將靈芝洗淨， 研碎;紅棗去核， 洗淨;雞蛋煮熟去殼。 將雞蛋、靈芝、紅棗放入鍋中， 加清水適量， 用武火煮沸後， 改用文火煲至靈芝出味， 加入白糖煮沸即可。 食蛋喝湯， 每日1劑。
有益氣補血， 養顏護膚之功。
3、鱔魚湯
鱔魚絲、雞蛋各50g， 麵筋條、雞絲、醬油、麻油各5g， 精鹽3g， 醋2g， 胡椒粉、味精各1g， 雞湯400ml， 鱔魚湯100ml， 蔥末、濕澱粉、薑末各10g。 制法：鍋內放入雞湯、鱔魚湯， 燒沸放人鱔魚絲、雞絲、麵筋條、醬油、鹽、醋、蔥、薑， 燒好倒人雞蛋花， 用濕澱粉勾芡， 燒沸後盛入碗中加上胡椒粉、味精、麻油即成。
有舒筋活血， 潤澤肌膚之功。
4、淮山雞
淮山藥120g， 老母雞1只， 生薑3片， 黃酒10g， 食鹽3g。 制法：活母雞宰後去毛及內臟， 洗淨， 控幹， 切塊。 雞肉塊一半放入瓷盆， 再放淮山藥片， 上面再放另一半雞塊， 淋入黃酒， 加入薑片， 精鹽， 用旺火隔水蒸3小時， 至雞肉酥爛。 飯前空腹飲湯， 每次1小碗， 每日2次。 雞內金可佐膳蘸醬油吃。 山藥也可食， 或嚼後棄渣。
有補肺虛， 益五臟， 強筋骨， 潤肌膚， 美容顏之功。
5、白扒魚翅
水發淨魚翅400g， 海米10個， 料酒20ml， 鮮奶100ml， 鹽2g， 澱粉、蔥絲、薑絲各10g， 雞湯、味精各適量。 制法：將海米放入雞湯中燒開， 做成鮮湯;另一鍋內倒入香油20g， 燒熱後放入蔥、薑絲， 煸出香味後倒入鮮湯、鮮奶， 接著下入魚翅， 再放味精、鹽， 煨30分鐘， 出鍋前淋入澱粉、香油即成。
有益氣養胃， 補腎益精， 潤膚美容之功。
如上所述， 黃芪雞肉湯、鱔魚湯、靈芝雞蛋湯、淮山雞和白扒魚翅這五種藥膳， 就是人們在平時想要美容時可選擇吃的食譜， 其製作的方法和具有的功效作用， 大家也可從上文內容中進行瞭解。
