1、多喝水
這是任何時候都不能忘記的一件事。 此外， 用鹽水薰蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。 可用一個大的碗或湯盆， 多放一些煮沸的鹽水， 張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣， 每次大約10-15分鐘， 每天2-3次。
2、避免用嗓過度
注意休息， 減少操勞， 適當鍛煉身體。 有全身性疾病者應積極治療。 若鼻咽部， 口腔有疾病存在更要及時治療。
3、注意飲食
時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果， 如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等， 每天早晨用淡鹽水漱口， 還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
4、注意保濕
保持居室內空氣濕潤清潔， 室內不吸煙， 不把有刺激氣味的物品放在室內。
5、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損， 應堅決戒除。 少食煎炒和有刺激性的食物。
6、適量飲花茶
金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水泡代茶飲， 每日不定時飲用。 吳茱萸粉， 醋調後外敷清泉穴， 每日一次。 青果常含口內慢嚼， 徐徐咽其汁；梨連皮切片， 青果3枚煎服， 對咽炎均有一定的療效。
急性咽炎的食療方法有：
1、橄欖酸梅湯
材料：取鮮橄欖（連核）、酸梅10克。
方法：將鮮橄欖、酸梅稍搗爛， 加清水3碗煎成1碗， 去渣加白糖調味飲用。 每日2次， 有清熱解毒、生津止渴之功效。
2、蜜糖銀花露
材料：金銀花、蜜糖各30克。
方法：煎金銀花水約兩碗， 放涼後去渣， 服用前加入蜂蜜， 調勻後飲用。 每日2次， 有清熱解毒、疏散風邪、利咽通便之功效。
3、生絲瓜汁
材料：生絲瓜（以新摘的為佳）3條。
方法：將新鮮絲瓜切片， 放入大碗中搗爛， 取汁1杯。 1次頓飲， 有清熱解毒、消腫止痛之功效。
4、荸薺飲
材料： 荸薺500克、冰糖適量。
將荸薺洗淨， 去皮切碎， 用潔淨紗布包裹擠取汁液， 加冰糖涼服。 每次120毫升， 每日2次， 連服3日， 有清熱潤肺、化痰利咽的作用。
99熱心醫生溫馨提醒， 咽炎急性期一般不宜進補品， 以免邪氣戀而不去， 正氣亦傷。 若體質虛弱， 可稍加蛋、乳、瘦肉之類， 以扶正氣。 飲食以清淡、易消化為原則， 忌食油膩、黏滯、煎炸食物、魚肉葷腥皆不宜食用或少食用。
