現代都市人的口味是越來越重了， 可能是因為經常外出就餐， 許多人都偏好吃味道重的食物， 或是嗜鹹， 或是甜食愛好者， 或是無辣不歡。 這樣的飲食嗜好自然對身體沒有什麼好處， 但你知道嗎， 口味變重可能是你的身體在向你發出不同的求救信號。
嗜鹹
不少人都吃得比較鹹， 別人覺得口味還算正常， 他們卻覺得一點味道都沒， 必須再放點鹽或是醬油才行。 這是身體在告訴你：我有點兒缺礦物質了。 如果食譜中沒有充分鈣的攝入， 你對鹽的熱愛會顯著增加。 而少量鈉的吸收， 則會暫時性地提高血液中的鈣含量，
要想治標又治本， 那就要好好補鈣了， 乳製品是不錯的補鈣選擇。
瘋狂愛好甜食
有人心情不好的時候就想吃甜的， 但如果瘋狂渴求甜食那可就不正常了。 對甜食的渴求往往說明你需要一點外界的刺激來提高情緒， 或者是身體缺乏能量了。 然而， 甜點中經過提煉的精製白糖是最容易被身體吸收的一種物質。 這會引起血糖和胰島素的波動， 更容易長胖。
心情不好可以通過其他方式排遣， 缺乏能量也有不少補充途徑， 反正， 吃太多甜的對你真沒有什麼好處。
無辣不歡
辛辣的食物可以增加出汗， 更好地進行體溫調節。 有些人愛吃辣並非辣椒的辣而是咖喱的辣， 咖喱中富含奶油，
