貧血是女性常見的疾病， 由於每個月的月經， 或是體質問題， 女性患貧血的幾率要比男性高很多。 因此補血成了不少女性的關注重點。 如果貧血情況不太嚴重， 一般可以通過日常調理來改善。 女性補血很多時候都會從飲食入手， 下面我們就給大家介紹一款補血湯：
推薦一款補血食療：銀耳南瓜補血湯
銀耳南瓜都是最適合女性的養顏佳品， 其也具有補血的功效， 特別是對於那些氣色不好， 臉色偏黃的女性由為適用了。
做銀耳南瓜補血湯之前最好先準備好所需的材料南瓜一片、幹蓮子20克、銀耳一朵、紅棗10顆，
做的時候要先將南瓜洗乾淨， 最好不要去皮， 口感更好， 然後把蓮子心去掉， 把紅棗洗乾淨。 鍋中的水開之後先加入蓮子和銀耳用小火煮15分鐘， 然後放入南瓜煮至鬆軟就可以吃了。
女人補血還可以多吃以下的食物：
水果類：
龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、蘋果、桔子， 櫻桃等等。
蔬菜類：
菠菜、胡蘿蔔、油菜、黃花菜、蓮藕、紅蘿蔔。
五穀類：
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
堅果類：
紅棗、核桃、桂圓等等其實這些也都具有很好的補血功效的。
再者像一些如紅糖， 阿膠， 燕窩等等這些也都是具有一定的補血功效的。
