又到了一年中炎熱的夏季時節， 此時氣溫開始飆升， 酷暑難耐的天氣也即將到來， 此時選擇喝一些具有清熱消暑功效的養生藥茶也顯得十分的必要。 下面為大家推薦6大最適合夏天喝的養生茶， 讓你輕鬆度過酷暑炎夏。
1、薄荷茶
薄荷是一種常用的中藥， 其提取劑薄荷醇就是我們最常用的清涼油的主要成分。 且薄荷全身皆是寶， 比如薄荷莖葉有特殊香味， 可用於製作口香糖、牙膏等， 起到清涼提神、瀉火的功效。
【做法】：薄荷4克， 藿香、淡竹葉各3克， 車前草5克， 加水煎湯代茶飲。
【功效】：該茶具有消暑清熱的功效，
2、荷葉茶
荷葉茶是一款保健茶， 自古以來荷葉被人們奉為“瘦身良藥”， 而且大多在食療中也以減肥瘦身運用最多。 殊不知， 荷葉還具有多種養生功效， 據《本草綱目》記載， 荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。 所以在炎熱的夏季， 不妨泡壺茶葉茶， 在給自己身體降脂的同時， 還能防暑祛暑。
【做法】：帶梗荷葉30克切碎， 沸水沖泡20分鐘代茶飲。
【功效】：該茶具有消暑寬胸、生津止渴、降脂的功效， 也是夏季一款不錯的養生保健茶， 非常值得推薦給大家飲用。
3、金銀花茶
夏季時節為金銀花的採摘期， 也是喝金銀花茶的絕佳時機。
【做法】：金銀花、白菊花各15克， 以沸水沖泡代茶飲。
【功效】：該茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效。 但需要注意的是， 金銀花性味寒涼， 會影響脾胃的運化， ， 不適合長期飲用， 在暑天時節使用較為合適。
4、銀菊茶
銀菊茶， 顧名思義就是由金銀花和菊花調製而成的茶。 夏季時節選擇喝銀菊茶， 可以達到清熱解毒的功效， 同時還能讓你感覺清涼一夏。
【做法】：金銀花、菊花各3克。 將兩藥洗淨晾乾， 沸水泡開即可。 每日代茶頻服。
【功效】：該茶具有清涼解暑， 清熱解毒的功效。
5、竹蓮茶
在炎熱在夏季， 親手採摘下門前新鮮的竹葉以及池塘裡正長勢喜人的蓮子心，
【做法】：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克， 煎水代茶涼飲。
【功效】：該茶具有有解暑、健脾胃、助消化的功效。
6、竹葉茶
家門前的竹子林正隨著夏風沙沙作響， 肆意飛舞蕩漾， 給人留下一處美好景色。 但是你知道嗎， 竹子除了能欣賞之外， 其實竹葉還能煎水飲用， 不失為夏季的一款“清涼飲料”。
【做法】：青竹葉50-100克。 將竹葉洗淨， 加水煎即可。 每日代茶飲用。
【功效】：該茶可清涼解暑， 利尿除煩， 是民間盛行的夏季清涼飲料。
