喝水是美容基本功
水是生命之源， 也是我們肌膚的活力源泉， 肌膚缺水， 就會出現細紋， 還會伴有脫屑、乾裂甚至過敏。 這可不是愛美的MM們願意看到的！保持肌膚水嫩， 喝水刻不容緩。
早上起來先喝一杯， 以補充夜晚消耗的水分， 降低血液濃度， 促進血液迴圈。 在公司或在家裡隨手可及的地方放一個水杯， 隨時提醒自己喝水， 外出也不要忘記帶上一瓶水， 不渴也喝一喝。 據說一天喝八杯水最為適宜。
注意：一次性大量喝水是沒有效的， 八杯水要分開白天和夜晚均勻地喝。 不要等到口渴了才喝水， 因為等你感到渴了，
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女人就要愛“吃醋”
醋的美容功效已經引起廣大MM們的注意了。
醋為什麼能夠美容呢？現代醫學證明， 人體是一個相對穩定的呈弱鹼性的內環境， 體質偏酸會誘發疾病。 但是現代人由於進食過多的肉類、油膩食物等， 體質大多偏酸， 而喝弱鹼性飲品能夠維持身體的酸堿平衡。 醋是酸的， 但很多人不知道它實際上是典型的鹼性食品。 所以說， 女性適當飲用醋也能達到美容的效果。
注意：空腹不宜喝醋， 以防胃酸過多傷胃；胃酸過多的人不宜喝醋。 市售的醋飲料往往加入了大量的糖， 多喝會增加不少的熱量， 小心長期喝會肥胖哦！
綠茶美容媲美高科技
為了防氧化、防紫外線， MM們不惜重本買來瓶瓶罐罐的美容保養品，
綠茶含有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸， 能起到抗氧化、中和游離子的作用， 幫助去除皺紋、雀斑。 它的神奇功效可一點也不比高科技化合物遜色喲。
注意：胃寒的人不宜多喝綠茶， 過量會引起腸胃不適。 神經衰弱者和失眠症者臨睡前不宜飲茶， 正在哺乳的婦女也要少飲茶， 因為茶對乳汁有收斂作用。 空腹不宜飲茶， 茶不宜泡太久、太濃， 隔夜茶不能喝。
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優酪乳喝出好身體
專家指出， 常飲優酪乳能夠潤膚、明目、固齒、健發等。 優酪乳中含有豐富的礦物質、微量元素， 以及維生素， 有保護牙齒、強健骨骼、明目烏髮的作用， 還有利於保護皮膚，
其中的維生素C作為人體內的一種還原劑， 能夠有效減少人體內黑色素的沉積， 所含的無機礦物質元素還能改善血液的酸鹼度， 減少皮膚中色素斑的形成。
注意：優酪乳不宜空腹喝， 否則很容易刺激胃腸道排空， 優酪乳中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。 飯後喝則可減少刺激， 讓優酪乳在胃中被慢慢吸收。
