痛風是關節炎病， 也就是屬於骨科方面的病症， 一般骨病在治療的同時， 適當的進行身體鍛煉， 有助於病情的恢復， 而痛風的特點是會產生劇烈的疼痛感， 因此普通患者基本不會採取運動的方式進行改善， 最擔心的是害怕會加重病情， 那麼運動可以治療痛風嗎?
由於人體肌肉、關節及內臟功能在早晨起床後比較低下， 不能很快適應活動， 若此時鍛煉容易造成急、慢性損傷。 同時， 一夜睡眠未曾進食、喝水， 血液濃縮， 如活動出汗失水， 血液更為黏稠， 有誘發心臟病和中風的危險。 另外， 摸黑鍛煉也不可取，
適當的運動不但有助於病情的恢復， 同時也對預防痛風病的復發有幫助。 那痛風患者應如何運動呢?專家指出， 痛風患者在進行體育鍛煉時， 應根據自身的病情狀況來選擇， 以確定運動強度、時間。 慢速短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走、乒乓球等項目， 較適合痛風病人;而競技性強、運動劇烈、消耗體力過多的項目， 如快跑、足球、籃球、滑冰、登山、長跑等， 皆不適宜。 運動量一般控制在中等量水準， 50歲左右的病人， 以運動後心率達到 110～120/分鐘， 輕微出汗為宜。 每週運動3～5天， 每次約30分鐘。
注意事項
1.進行體育鍛煉之前必須請醫師作有關檢查， 然後決定是否適合進行體育鍛煉或進行何種鍛煉。
2.應循序漸進， 先從小活動量開始， 隨著體力的增強和適應逐漸增加運動量。
3.要適當控制運動量， 切不可進行大運動量的劇烈運動， 以免體力消耗過大、體內產生乳酸過多， 引起痛風急性發作。
4.應持之以恆， 切忌三大打魚、兩大曬網， 間斷而無規律的體育鍛煉很難收到預期的效果。
5.痛風發作時應停止體育鍛煉， 即使是輕微的關節炎發作也宜暫時中止鍛煉， 直到恢復後再考慮重新開始鍛煉。
適當的進行運動， 對於痛風的恢復具有幫助的作用。 不過， 在鍛煉的過程中一定要把握好度， 畢竟劇烈的運動也是痛風的主要病因， 多度勞累可能加重患者的病情。 痛風是慢性骨病， 需要持續的進行治療， 患者不要有太大的心理負擔，
