美容, 養生, 似乎已經成為了這個時代的一個主題曲了, 每個人都希望自己可以健康一點, 美一點, 能多瞭解一些美容養生知識, 對於維護年輕的容顏有著非常重要的作用。 例如吃一些美容養生粥就可以讓人在美容的同時還能擁有好身材, 美容養生粥可以說是最適合年輕人的方法了。
美容養生粥大全
(1)山芋粥:山芋與粳米同煮, 常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。
(2)芝麻粥:搗碎芝麻與大米同煮, 可治眩暈、記憶力衰退、鬚髮早白等。 芝麻50克、米100克。 先將芝麻炒熟, 最好研成細末, 待米煮熟後, 拌入芝麻同食。
(3)牛肉粥:切碎牛肉與粥同煮, 可補脾胃、強筋骨。
(4)烏雞肉粥:烏雞同粳米同煮, 加調味, 用於高血壓、貧血、營養不良等。
(5)木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮, 潤肺生津, 滋陰養胃, 補腦強心。
(6)胡桃粥:取胡桃仁搗碎同粳米同煮, 有補腎、益肺、潤腸的功用。 胡桃肉20克、米100克。 核桃肉洗淨, 放入鍋中, 同米煮粥, 大火煮沸, 轉用文火熬煮至熟即成。 常食核桃粥, 不僅能補腎, 還可以預防陽萎、遺精, 有延衰抗老作用。
(7)枸杞粥:枸杞同粳米共煮, 有補腎益血、養陰益目功用。
(8)胡蘿蔔粥:取新鮮胡蘿蔔切碎, 同粳米共煮, 能健胃、補脾, 助消化。 將胡蘿蔔用素油煸炒, 加100克米和水煮粥。
以上就是關於美容養生粥的一些簡單的介紹了, 希望所有的美女都能喜歡, 可以說利用這樣的方法來美容的話是最健康的, 還有助於長壽呢?要知道健康的美才是真正的美, 只有健康的前提下美才有意義。