7kg宿便？不存在這種說法

關於宿便， 相信很多人都非常的關注， 甚至有某廣告宣稱正常人體內含有3~6kg的宿便， 肥胖的便秘者更是有7~11kg宿便。 人體小小的腸道裡真的會有這麼大數量的糞便嗎？市面上宣稱幫助排宿便的瀉藥是不是真的有明顯的功效呢？專家指出人體並沒有所謂的宿便， 醫學上也沒有宿便的說法， 只不過是某些減肥產品商家杜撰出來的。

宿便是什麼意思？

網路上有一個關於“宿便”的傳說， 正常人體內含有3~6kg的宿便， 肥胖便秘者更有7~11kg宿便。 這是一個讓人非常震驚的資料， 果真如此嗎？首先， 無論是中醫還是西醫上，

都無法找到宿便的定義， 嚴格意義上並不能算是醫學概念。

從字面意思來看， 宿便應該就是積存在體內的糞便。 食物經過口腔的咀嚼和初步的消化之後， 經過食管進入胃部， 與胃酸和各種消化液充分混合之後， 然後進入腸道， 通過十二指腸、控腸、回腸、乙狀結腸、直腸， 排出體外。 在這個過程中， 只有進入到結腸食物殘渣中的水分才會被吸收， 殘渣開始聚集成形形成糞便。

人體腸道真的可以寄存如此大數量的糞便嗎？人每天吃進去的食物， 就算全部不被身體吸收， 也沒有可能會達到6kg之多， 而且這麼大的糞便堆積在腸子裡， 會導致腸壁的壓力感受器向大腦報告需要排便， 產生便意。 又怎會一直堆積在腸道裡呢？

專家表示，

正常人可以每天排便1~2次， 也可以1~2天排便一次， 甚至2~3天才排便一次， 這些都是正常的情況。 超過3天不排便才有可能是腸梗阻、便秘。 針對某些商家所說的宿便積存腸道， 其實只是一種炒作宣傳產品的手段。 腸道是有規律的運動， 各段腸道的運動相互配合， 並不會出現某些大便長期黏著在腸壁上的情況。

臨床上， 醫生給病人照腸鏡， 正常人腸壁都是粉紅色的， 少數有腫瘤或者局部炎症的人才會有其他的改變， 大部分人都沒有腸壁發黑的情況， 更不存在腸道內囤積7~11公斤的大便的情況。 便秘的患者， 因為糞便在結腸裡停留的時間較長， 糞便的水分更加的少， 直觀感覺上糞便的數量就會相對的減少。 另外因為糞便幹硬，

排便的時候費時費力。

最後， 專家表示濫用市面上的那些減肥排宿便的藥物， 反而有可能導致頑固性便秘問題。 市面上的所謂清腸茶大部分都含有瀉藥的成分， 利用腹瀉來達到減肥的目的， 食物快速的通過腸道並不利於營養物質的吸收， 輕者導致營養不良、面黃肌瘦， 情況嚴重更會導致人體脫水。 另外還容易導致對瀉藥產生依賴， 到了最後沒有瀉藥就沒有辦法正常的排便， 引起頑固性便秘。 人體有自我消除毒素的機制， 如非便秘或者腸梗阻， 根本就不需要借助外力來説明排毒。