冬季時節容易出現各種的呼吸道疾病， 咳嗽是常見的一種情況， 咳咳咳的非常的難受， 那麼怎麼才能緩解咳嗽呢？
引起咳嗽的常見原因有四種：
1、咳嗽型的哮喘， 也叫咳嗽變異型的哮喘。 這部分病人他不表現為喘， 只表現為咳嗽， 但是要用治療哮喘的藥物才能治好他的咳嗽， 別的藥是治不好的。 大家都認為哮喘是上氣不接下氣的 倒氣， 這是典型的或者是嚴重的喘， 不典型的可能是咳嗽， 也可能是胸悶憋氣都可以。 醫生可以幫助診斷。
2、上氣道咳嗽綜合症。 上氣道指鼻鼻竇咽部。 以前又叫鼻後滴流綜合症。
3、胃食管反流， 是胃食管反流這種炎症引起咳嗽。 這些人沒有明顯的反酸燒心， 而表現的是咳嗽。
4、嗜酸粒細胞性支氣管炎。 炎症不是一般病毒細菌感染， 它這個炎症是中性粒細胞的。 從病人的痰中化驗出來酸性粒細胞增高了。 咳嗽也比較劇烈， 也跟咳嗽變異性哮喘有點像， 容易夜間咳嗽， 治療也跟咳嗽變異性哮喘是一樣的。 但是他和哮喘病人不一樣， 他的肺功能是正常的。
維生素A或胡蘿蔔素胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、包心菜類、南瓜、西蘭花等蔬菜；木瓜、芒果等水果。
B族維生素：以糙米類及全穀類麵包含量較豐富；肝臟、豆類、肉類、花生、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。
維生素C:甘藍菜、蘆筍、青椒、包心菜類等蔬菜；檸檬、芭樂、柑橘類等水果。
維生素E:萵苣、菠菜等深綠色蔬菜；大豆、花生等豆類；小麥、糙米、等穀類；小麥胚芽油、大豆油、堅果等油品。
生物類黃酮素：花椰菜、甜椒、洋蔥、等蔬菜；芭樂、葡萄柚、柑橘和檸檬等水果。
冬季咳嗽的食療方
1、玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。 共加水煎， 日服2次；止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。
2、冰糖燉梨化痰止咳
將新鮮的梨去皮， 剖開去核， 加入適量冰糖， 放入鍋中隔水蒸軟即可食用。
3、蘿蔔豬肺止咳湯
蘿蔔1個、豬肺1個、杏仁15克。 加水共煮1小時， 吃肉飲湯；清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
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