檸檬香
檸檬香氣能夠刺激呼吸中樞、改善大腦血液迴圈， 幫大腦獲得更多的氧氣。 而且還有提高呼吸系統免疫力， 預防流行感冒， 並緩解呼吸道的炎症。
檸檬香還能刺激體內的腎上腺激素分泌， 並將其維持在高峰， 使你全天精力充沛。
檸檬香還能啟動淋巴腺， 促進身體排毒的同時又能提高用腦效率， 還能舒緩頭痛症狀。
聞香方法：放幾個檸檬在車上， 或者放檸檬皮在浴缸裡都是不錯的方法。
柳丁香
每天聞柳丁的香氣有助於把體內的低密度脂蛋白運送到體外， 起到降低血脂和膽固醇， 增加心血管系統免疫力。
澳大利亞的科學家研究發現， 柳丁發出的香氣有助於女人克服緊張情緒， 緩解心理壓力， 變得心情愉悅， 不過對男人的作用不大。
柳丁香氣還有調節膽汁分泌的作用， 有利於促進食欲。
聞香方法：放點柳丁皮在房間裡， 滿屋就是誘人的柳丁香味啦。
柚子香
柚子是健康專家公認的具有減壓、燃脂功效的果香， 在壓力巨大的狀況下使用效果更佳。
芝加哥嗅覺與味覺研究所的最新研究顯示， 當女人的身上散發出柚子清香時， 會使她在男人眼中更年輕而且有活力。
如果在辦公桌上放一個柚子， 這一縷柚子清香可以讓你心平氣和，
最讓女性高興的是， 柚子的香氣還是瘦身的好幫手， 通過直接刺激你的嗅覺來促使交感神經分泌腎上腺素， 直接燃燒掉多餘的游離脂肪， 尤其是因緊張和壓力而囤積在腰部的脂肪， 並且可加速淋巴排毒。
聞香方法：把柚子皮弄碎， 放進紗布袋裡， 然後掛在檯燈旁， 利用燈泡的熱度揮發柚香。
鳳梨香
鳳梨的甜香能帶來最溫暖的呵護， 促進血液迴圈， 消散閼血， 調理荷爾蒙分泌， 減輕經前症候群和痛經症狀。
鳳梨香氣還有助於增強記憶力， 能幫助大腦更好地接受外部資訊。
日本癌症學會的研究還發現， 每天聞聞鳳梨的香氣能改善體質，
聞香方法：將鳳梨切開放置香氣非常濃郁！
青蘋果香
青蘋果的香氣是最親切的果香， 能安撫中樞神經系統、傳遞寧靜安祥的情緒， 有催眠的功效。
比利時的水果專家還發現青蘋果有芳香能最有效地緩解頭痛。 因為果香能直接刺激大腦邊緣系統， 親切的香氣促使邊緣系統整合情緒， 分散注意力， 從而使頸部和頭部痙攣的肌肉變得鬆馳， 緊張情緒得到釋放， 最終緩解疼痛症狀。
聞香方法：整個放置就很好， 最佳地點是浴室和臥室。
