認識誤區
老花眼常被當成年老的標誌， 不少四十剛出頭的人老花之後， 因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡來矯正視力， 這樣反而加重眼睛負擔。 老花眼如果不戴眼鏡， 即使勉強看清近方目標， 也會由於強行調節、睫狀肌過度收縮， 產生種種眼睛疲勞現象，
眼科接診中， 老花眼的確是個難題， 因為很多人能接受青光眼、白內障是病， 很少有人認同老花眼是病。 患者問得最多的問題是“老花眼也是病嗎?”、“老花眼需要治療嗎?”、“老花眼藥物能治嗎?”
老花眼是病， 而且是嚴重的病， 不治， 後患無窮。
老花鏡作為“老花眼”的輔助工具只能臨時看個書、填個單據什麼的， 絕對不可能“治療”老花眼。
配鏡誤區
誤區1：圖便宜隨便買一副
隨便購買度數、瞳距固定的老花鏡， 很難與佩戴者實際度數、瞳距、臉型、腦型相匹配， 不但無法使老人的視覺達到最佳效果， 反而會產生視覺干擾， 出現眼疲勞等現象。
誤區2：一副老花鏡戴到底
一副老花鏡戴到死， 鏡片出現劃痕、老化等現象時，
誤區3：放大鏡代替老花鏡
放大鏡代替老花鏡， 折合成老花鏡相當於1000—2000度， 長時間這樣“縱容”眼睛， 等再配老花鏡時就很難找到合適的度數了。
誤區4：多人共用一副老花鏡
夫妻共用一副老花鏡， 肯定有一方遷就了另一方， 遷就的結果就是眼睛的視力狀況越來越差， 老花度數上升快， 看東西越來越吃力。
誤區5：年輕不會老花
現代人讀書看報、用電腦、手機， 炒股等， 一切都離不開眼睛。 眼睛高度早衰現象普遍， 老花眼有提前發生， 以前是“花不花， 四十八”， 現在已提前至40出頭。
誤區6：老花眼會自己變好
不戴老花鏡也能看書，
誤區7：老花眼是正常生理現象， 不存在保健問題。
人到一定年齡後， 除老花眼以外， 常有乾眼症、白內障、青光眼、老年性黃斑變性等很多眼病， 均會影響視覺功能。 發生老花眼後， 應到正規醫院詳細檢查。 平時閱讀、看電腦等時間不宜過長， 並經常遠眺、瞬目、多做戶外運動、合理飲食。
誤區8：近視眼永遠不會發生老花。
事實上， 眼睛原有的屈光狀態影響老視症狀出現的早晚。 年輕時有遠視眼者， 老花出現的早， 近視眼出現的較晚， 或不發生。 但並不是所有近視眼， 在任何年齡都不需要戴花鏡。
誤區9：老花眼隨年齡的增長， 度數不會改變。
而事實上， 人的老花鏡隨著度數增長， 大約每5年應更換一次。
誤區10：老花鏡是一種商品， 可隨意購買。
花鏡是一種特殊商品， 不能隨便購置， 其驗配應因人而異。 不瞭解原來的屈光狀態， 就無法確定老花鏡的度數， 老花鏡必須到醫院或視光專業機構驗配。
防治老花眼的食療秘方
山藥羹
配方：山藥50克， 白糖適量。
功效：健脾固腎。
用法：每日服用1次。
制法：山藥切成小塊， 加水煮熟， 加入白糖少許， 略煮片刻即成。
老花眼烤紅薯
配方：新鮮紅薯(紅紫皮黃心者)300克。
功效：健脾益腎。
用法：酌量分食。
制法：將紅薯洗淨， 放入爐火中或烤箱中烤熟即可。
韭菜羊肝粥
配方：韭菜150克， 羊肝200克，
功效：補肝血， 養陰， 明目。
用法：適量食用。
制法：韭菜洗淨切碎， 羊肝切小塊， 與大米同煮成粥即可。
胡蘿蔔小米粥
配方：胡蘿蔔50克， 小米50克。
功效：益脾開胃， 補虛明目。
用法：每日1次， 連服2周。
制法：將胡蘿蔔洗淨切絲， 與小米同煮粥即可。
中醫認為， 老花眼是腎水虧損， 精血不足引起的。 所以首先可以通過食補治療。 花眼老年人可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者煮粥食用。 還要注意多攝取富含維生素A、B的食物。 如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、核桃、荔枝等。
運動方面， 眼花的老年人可以多做局部按摩和熱敷。 局部按摩具體做法是：用雙手食指指端按壓眼內角上的睛明穴。 每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度。然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。
此外，還可用熱敷法防治老花眼。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為准，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反復做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水裡 浸一下，撈出，但不要擰得過幹，然後馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現象就能明顯改善。
小貼士：
老花眼解決措施
1、驗光配鏡是可靠、有效的方法。應在排除近視、遠視的因素後，以既能看清近物，又無不適為原則，配用適合眼鏡。老花鏡度數一般40歲左右正視眼用十1.00D鏡片，以後每增加5歲酌情增加+0.5D一+1.00D;如原有屈光不正，配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數。若老花鏡度數提高較快，而頻換眼鏡亦難得到滿意者，應及時排除圓翳內障、青風內障等眼疾。
2、CK手術是利用一根細如髮絲的探針，釋放出溫和的射頻，讓眼角膜周邊少量膠原蛋白收縮，使角膜變陡變凸，以達到矯正遠視和老花的目的。不需要鐳射，也不需要開刀，無傷視軸，它的安全性和臨床療效，在所有針對性眼手術中名列前茅。CK技術乃美國數位科學家20餘年的研究成果，被世界醫學界公認為是繼“准分子鐳射手術”之後，在治療人眼屈光性疾病領域的又一場革命。CK手術的效果被大量病例證明是穩定的、長期的，但由於人體機能總在老化，數年後可根據具體情況，決定要不要再次手術。至於術後角膜出現“霧濁點”是暫時的，3個月後將自行消失。CK術後，應避免異物進入眼內，第一天不能駕車，一至兩周內不宜吃辛辣食物，不宜用力揉眼，1年之內還要遵照醫囑複查幾次。
老花眼預防保健方法
①冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
②定時遠：每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
③經常眨眼：常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
④旋轉眼球：順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
⑤熱敷護眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
⑥防眼疲勞：看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
自我護理
1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。
3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛30釐米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。
4、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動，增加全身血液迴圈。多食富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內障等慢性眼病的發生。
總結：看完上文的敘述，大家應該知道了老花眼要及早預防了吧，那麼大家不妨試一試小編以上給大家介紹的那些食療秘方以及一些保健方法吧，這樣等到我們的老年時光的到來，我們都能清楚的度過啦。
每次半分鐘左右，以局部皮膚潮紅發熱，微感酸脹為度。然後再用兩手拇指背側按摩雙側攢竹穴(眉頭皺起處)，每次1分鐘，早晚各1次。此外，還可用熱敷法防治老花眼。先將專用毛巾折成雙折，泡在熱水中，撈出擰乾後，稍散熱氣，以不燙為准，放在雙眼上。這時雙眼睜開，讓熱氣直接作用於眼球。毛巾溫度降低後，再泡在水中後擰乾敷在眼上，這樣反復做3次。敷後再配合按摩眼角、眼球、眼眶和太陽穴。
這時候，老年人就可以感覺雙眼有濕潤、清爽、視線清晰的感覺。如果能長期堅持，效果會更好。比如可以每天早晚洗臉時，順便將洗臉毛巾放在熱水裡 浸一下，撈出，但不要擰得過幹，然後馬上折起來，趁熱蓋在額頭和雙眼上。頭稍微仰起，眼睛暫時輕閉，保持約1分鐘，這樣堅持半年，老年人眼花的現象就能明顯改善。
小貼士：
老花眼解決措施
1、驗光配鏡是可靠、有效的方法。應在排除近視、遠視的因素後，以既能看清近物，又無不適為原則，配用適合眼鏡。老花鏡度數一般40歲左右正視眼用十1.00D鏡片，以後每增加5歲酌情增加+0.5D一+1.00D;如原有屈光不正，配鏡度數應為原屈光不正度數加老花度數。若老花鏡度數提高較快，而頻換眼鏡亦難得到滿意者，應及時排除圓翳內障、青風內障等眼疾。
2、CK手術是利用一根細如髮絲的探針，釋放出溫和的射頻，讓眼角膜周邊少量膠原蛋白收縮，使角膜變陡變凸，以達到矯正遠視和老花的目的。不需要鐳射，也不需要開刀，無傷視軸，它的安全性和臨床療效，在所有針對性眼手術中名列前茅。CK技術乃美國數位科學家20餘年的研究成果，被世界醫學界公認為是繼“准分子鐳射手術”之後，在治療人眼屈光性疾病領域的又一場革命。CK手術的效果被大量病例證明是穩定的、長期的，但由於人體機能總在老化，數年後可根據具體情況，決定要不要再次手術。至於術後角膜出現“霧濁點”是暫時的，3個月後將自行消失。CK術後，應避免異物進入眼內，第一天不能駕車，一至兩周內不宜吃辛辣食物，不宜用力揉眼，1年之內還要遵照醫囑複查幾次。
老花眼預防保健方法
①冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦乾眼部，然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
②定時遠：每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
③經常眨眼：常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。
④旋轉眼球：順時針和逆時針迴圈旋轉，可改善眼肌血液迴圈，提神醒目。
⑤熱敷護眼：用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
⑥防眼疲勞：看書報和電視時，保持一定距離，時間不宜過長，防止眼肌和視力過度疲勞。
自我護理
1、經常眨眼，利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
2、經常轉動眼睛，因為眼睛經常向上、下、左、右等方向來回轉動，可鍛煉眼肌。
3、正確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放鬆，讀物距離眼睛30釐米以上，身體不要過分前傾，否則，會引發背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。
4、從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
5、注意鍛煉、合理膳食。要多做全身運動，增加全身血液迴圈。多食富含維生素、優質蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使視力減緩衰退。
6、按摩眼睛，兩手食指彎曲，從內眼橫揉至外眼角，再從外眼角橫揉至內眼角，用力適中;再用食指尖按太陽穴數次。每日早、晚各做一遍，不僅可推遲眼老花，還可防治白內障等慢性眼病的發生。
總結：看完上文的敘述，大家應該知道了老花眼要及早預防了吧，那麼大家不妨試一試小編以上給大家介紹的那些食療秘方以及一些保健方法吧，這樣等到我們的老年時光的到來，我們都能清楚的度過啦。
