康復訓練對於乳腺癌手術患者來說是非常重要的， 但是針對乳腺癌進行後期保健是非常重要的， 生活中都有哪些方面是應該重視起來的呢?乳腺癌手術患者進行康復訓練做哪些運動比較好呢?
1)拋球運動：患側手將彈力球拋出， 再借皮筋將球收回接住， 反復多次。 尤其適合前屈功能受限的患者。
2)梳頭運動：以健側和患側手交替拿梳子梳頭， 反復多次。 注意練習時頭部儘量保持中立位， 不要向左右偏或轉動。 尤其適合內收、外展功能受限的患者。 亦適合上舉功能受限的患者。
3)鐘擺運動：直立位， 雙臂伸直外展， 然後內收交叉， 反復多次， 如鐘擺運動;或直立後上體前傾， 雙手前後左右擺動， 擺幅比肩略寬。 尤其適合內收、外展功能受限的患者， 對後伸功能受限的患者亦有一定幫助。
4)聳肩運動：患者聳肩， 以肩頭化圓圈遠動， 反復多次。 對放鬆肩關節局部的肌肉均有説明。
5)爬牆體操：用健側手沿牆壁向上伸至最高點， 以此為目標鍛煉患肢， 先面對牆， 雙手從肩部開始沿牆向上爬， 逐步提高患側上肢的摸高點;再側身對牆， 與牆垂直， 患側上肢從肩部開始沿牆向上爬， 逐步提高患側上肢的摸高點。 注意爬到最高點後稍停留片刻， 使粘連的軟組織得到充分的分離， 再從最高點慢慢爬下來，
6)風車運動：雙上肢向兩側儘量伸直， 反復以整個手臂帶動手掌上下翻動;或先將雙上臂外展， 然後健側上臂曲於胸前， 患側臂外展， 向患側轉動腰， 回復至雙上臂外展， 再將患側上臂於胸前， 健側臂外展， 向健側轉動腰部， 反復交替進行。 適合內收、外展、後伸功能受限的患者。
7)拉繩運動：將1根繩帶置於晾衣杆或閘扶手上， 雙手握繩兩端， 用健手拉繩， 以拉伸患側肩關節。 尤其適合外展功能受限的患者。 亦適合上舉功能受限的患者。
8)洗後背運動：將1根彈力帶或毛巾放置後背， 雙手握彈力帶或毛巾兩端，
以上動作旨在防治患側肩關節功能障礙， 松解粘連， 促進患側上肢及肩部血液迴圈， 預防水腫。 每次20分鐘， 每日4~5次。 若功能障礙明顯， 可重點做相應的訓練。
