在外國， 早有科學家對女性的不同睡姿進行相關的研究， 有些常見的睡姿看似使人體很舒適， 其實一覺醒來會發現身體越睡越累， 有時身體某個部位還會出現疼痛的症狀。 所以， 大家趕快來瞭解一下哪些睡姿危害健康吧!
1趴著睡
趴著睡換一種說法就是身子趴著睡， 臉朝下睡覺。 即使偶爾一次以這種睡姿進行睡覺， 不一會兒會發現枕頭上都是口水， 而且自身的脖子也會出現酸痛感， 其實這就是趴睡給身體帶來的影響。
為何趴睡會出現以上的現象?因為人臉趴在枕頭上的時候，
趴睡明明是使背在上面， 為何還會出現酸痛感， 這是人們不瞭解的。 其實是因為人在趴睡的時候， 脊椎是沒有支撐力的， 這就會導致背部出現酸痛感!為了使身體不出現以上的症狀， 小編建議女性不要以這種姿勢入睡， 雖然該姿勢使女性看起來更可愛些， 但也不可嘗試哦!
如果喜歡這種姿勢入睡的人群， 小編建議可以在睡覺時， 用較小的枕頭放於腹部墊著， 這樣就可以使自身的脊椎等到支撐點， 也就緩解背部的酸痛。
2側睡
多數女性除了喜歡以上的睡姿之外，
以上症狀出現的原因主要是因為人在側睡的時候， 自身的手臂會被壓著， 這樣就導致血液無法迴圈， 如果一直保持這樣的姿勢睡覺， 就會出現手部酸麻的症狀!
這種睡姿除了會使人出現這種症狀之外， 還會影響胃部的健康。 因為側睡還使胃部受到壓迫， 這樣就導致胃酸出現逆流的現象， 如果懷孕的女性以這種姿勢入睡， 會影響腹部胎兒的血液流動， 從而影響胎兒的生長。
如果懷孕的女性以這種姿勢入睡， 會影響腹部胎兒的血液流動
為了自身及胎兒的健康， 最好改掉這種姿勢睡覺。 對於沒有懷孕的女性， 如果喜歡側睡， 可以將手部放於兩側， 這樣就會減輕脖子及肩膀的壓力， 從而就不會出現酸麻的症狀出現， 另外這種睡姿還會抑制打呼的現象呢!
3趴在桌子上睡覺
以上是在床上的睡覺姿勢， 還有一種睡覺姿勢是非常常見的， 對自身的健康也是有較大的危害， 而這種姿勢就是上班族在辦公室趴在桌子上睡覺的姿勢。
這種睡覺的姿勢是常見的， 雖說一開始會使人出現舒適感， 但幾分鐘之後就會使人體出現較多的異常。 由於趴著睡會使身體的彎曲度增加， 這樣就會導致呼吸不暢的現象出現， 呼吸一旦不暢， 體內的氧氣就會出現不足，
這種睡覺姿勢除了會使女性的心臟出現異常的之外， 還會對眼睛造成一定的傷害。 因為人趴在桌子上睡覺的時候， 自身的眼球處於壓迫的情況之中， 眼睛就易出現充血， 從而使眼壓升高， 易出現視力模糊。
如果本身就高度近視的女性， 小編建議大家在午睡的時候最好不要以這種姿勢入睡， 對眼睛的危害會更大。 所以， 想要午睡， 最好倚在椅子上。
4蜷著睡
有一種睡覺姿勢非常的普遍， 幾乎就連身邊的小動物也喜歡用這樣的姿勢睡覺， 這種睡姿就是蜷著睡。 這種姿勢在任何地方睡覺都是適用的， 不但可使自身的非常的舒適， 而且還可以給心靈帶來較大的安全感。
多數人比較喜歡用這種姿勢入睡， 殊不知這樣的睡覺姿勢對健康也是有較多的危害。 因為蜷著睡覺時， 腰椎是向前蜷著的， 蜷著時間越長， 自身的腰肌就會受到損傷， 從而出現疼痛感。
對於本身就有腰部疾病的人群， 如果以這種睡姿睡覺， 腰部會越來越受傷， 如果本身腰部就很健康的人群以這種姿勢入睡， 易增加患上腰間盤突出疾病的幾率。 所以， 小編極力建議大家最好不要以這種姿勢入睡。
以上就是諸多女性常用的睡姿， 這些睡姿都會給女性帶來不同的感覺， 但同時也會危害女性的健康。 所以， 什麼樣的睡姿對人體的危害較少， 這是各位女性朋友們應該想想的。
5什麼睡姿對身體危害小
對於這種睡姿不單單只是小編強烈推薦的，也是諸多科學家建議的。因為這種睡姿不但減少心臟、胃等身體臟器被壓的負擔，而且不易壓著手臂、腿，或者身體的其他部位，這也就不會出現麻木的現象。所以，女性可以嘗試這種睡姿。
結語：雖然女性的睡覺姿勢是較多的，但不同的睡覺姿勢對人體的影響也是不同的，而小編主要為大家介紹以上幾種常見的睡覺姿勢。為了自身的健康，最好改掉這些不良睡覺姿勢，尤其是在辦公室午睡的姿勢。雖說改掉一種睡覺姿勢是不容易的，但最好要做些儘量避免危害出現措施，希望各位女性朋友們可以銘記在心!
對於這種睡姿不單單只是小編強烈推薦的，也是諸多科學家建議的。因為這種睡姿不但減少心臟、胃等身體臟器被壓的負擔，而且不易壓著手臂、腿，或者身體的其他部位，這也就不會出現麻木的現象。所以，女性可以嘗試這種睡姿。
結語：雖然女性的睡覺姿勢是較多的，但不同的睡覺姿勢對人體的影響也是不同的，而小編主要為大家介紹以上幾種常見的睡覺姿勢。為了自身的健康，最好改掉這些不良睡覺姿勢，尤其是在辦公室午睡的姿勢。雖說改掉一種睡覺姿勢是不容易的，但最好要做些儘量避免危害出現措施，希望各位女性朋友們可以銘記在心!
