男人一向被認為是頂天立地的， 是強者的最好詮述， 尤其是在生育能力這個方面， 總是認為男人是很強的， 其實男性朋友們正在經歷的一些事， 可能是在嚴重的傷害著自己的生育能力， 大多數人的生育能力都是被這些事情給毀掉的， 那麼到底是什麼事情傷害力這麼強呢?
男人的生育能力其實是很軟弱的需要多加防範與保護， 並且日常生活中一定要注意不要做一些對生育能力有傷害的事。
哪些事會傷害男性生育能力
1.飲食太挑剔
很多人吃飯只想吃自己喜歡吃的東西， 這很可能會引發生育能力嚴重下降，
其中， 鋅元素與生育的關係是最為密切的， 所以男性朋友們在日常生活中可以多吃一些含鋅豐富的食物， 比如瘦肉、動物內臟、海產品、蘑菇、牛肉、西瓜子等。
均衡飲食是增強男人生育能力的關鍵， 所以男性朋友們要切記， 千萬不要讓挑食害了自己的生育能力。
2.吸煙
吸煙者的精力要比正常標準低百分之五十到百分之八十， 而不吸煙的男性， 是沒有這種隱患的， 吸煙能嚴重損傷男性精力品質的重要指標， 從而就會嚴重拉低男人的生育能力。
抽煙對生育百害而無一利， 美國最新一項關於生育的研究中指出， 男人的生育能力， 隨著抽煙量的增加而呈現出持續明顯的下降， 並且煙的濃縮物含有一種致癌物， 這種致癌物存在於抽煙者的體液裡， 很容易發生遺傳方面的危害。
3.前列腺炎
現在很多男性朋友的工作都是和久坐離不開關係的， 坐在電腦前， 一坐就是一整天， 還不排除加班等情況發生。
久坐， 很容易導致前列腺炎， 前列腺是男性特有的性腺器官， 前列腺炎是最常見的男性疾病之一。
近幾年， 前列腺炎患者的發病率是越來越高了， 因為其治療難度大， 病情很容易反復， 很多男性也因此備受困擾。
前列腺炎的最直接表現就是會出現頭暈、眼花、失眠、耳鳴、脫髮、躁動不安、心神不寧、尿頻、尿痛或者是尿道分泌白色粘稠物等現象。
前列腺的炎性病變， 非常影響男人的精力， 從而就會影響男性的生育功能， 所以說男性平時要注意不要久坐， 更要經常檢查身體， 不要讓身體出現一絲差錯， 當然， 患有前列腺炎的男性朋友們也不要太過憂慮， 一定要積極配合治療。
4.憋尿
很多男性都會有憋尿的習慣， 尤其是在工作過程當中， 其實這是很不好的生活習慣。
在醫學上， 把憋尿稱為是強制性尿液滯留， 俗話說的流水不腐， 正常排尿不僅能排出我們身體內的代謝出來的廢物垃圾， 而且對泌尿系統也有自淨的作用。
長時間憋尿， 會使膀胱當中的尿液越來越多， 含有細菌和有毒物質的尿液沒能被及時排出體外，
最重要的是， 經常憋尿， 還會導致自己的生殖系統出現炎症， 會嚴重危害自己的生殖健康， 影響自己的生育能力。
結語：小編上述的這四個問題， 會直接影響我們男性的生育能力， 憋尿、前列腺炎、飲食挑剔、吸煙等， 除了傷害生育能力還會嚴重危害自己的身體健康， 所以男性朋友們在日常生活中一定要按時檢查身體， 做到有病馬上治， 吃飯也不要挑食， 什麼都吃幾口， 有尿意就去廁所排尿， 千萬不要憋著， 保證自己的身體健康， 同時也就能保證自己的生育能力是健康的。
