很多媽媽在懷孕之後的會產生一些奶水的現象， 只要不是由於生理性的問題那一般是足夠可以供給寶寶使用的生活中的母乳餵養是比較關鍵的， 是充足了主要是母乳餵養從出生到延期到一周半餵養， 不但是回媽媽清洗了輕鬆很多呢， 而且會使寶寶的吸收更好也更有利於培養良好的親子關係。
如果有條件的話還是儘量給孩子進行母乳餵養阿餵養的方法， 也是非常健全的首先媽媽們應該建立節能目標的信心， 的飲食上多和一些蛋白質豐富的食物比如花生豆漿牛奶或者是多喝一些下奶的食物。
首先媽媽應該建立信心， 心理上給自己暗示， 我一定可以的， 一定可以讓寶寶吃到最好最多的奶水。
飲食上多喝富含蛋白質的食物， 比如花生， 豆漿， 牛奶等等
另外多喝點雞湯， 鯽魚湯， 也可以加入通草煲湯喝
寶寶如果吃空了之後還沒吃飽， 那就擠一塊熱毛巾敷在R房上， 敷個幾分鐘就讓寶寶吸吮一次， 實驗證明這樣非常有效果， 敷一下就會有奶水， 一天裡經常讓寶寶吸吮， 多用這種方法， 很快奶水就變的很充足。
4還有就是多按摩， 讓乳腺暢通， 寶寶喝完奶之後就用熱毛巾擦一擦， 保持清潔暢通。
以上就是奶水少怎麼辦， 日常生活如果奶水充足， 建立節能目標的信心， 的飲食上多和一些蛋白質豐富的食物比如花生豆漿牛奶或者是多喝一些下奶的食物。
