在平時的時候我們每個人都會進行運動， 不過是平時進行運動的強度不同而已， 在進行運動的時候由於各方面的原因， 我們會出現損傷的事情， 這對於我們的身體也是一種傷害， 在有了損傷的情況後， 我們一定要注意進行及時的處理， 另外也要進行預防， 常見運動損傷的預防與處理有什麼？下面我們來進行一下瞭解。
常見運動損傷的處理：
1、擦傷（皮膚表面受到磨擦後的損傷）
處理方法：
（1）輕度擦傷：傷口乾淨者一般只要塗上紅藥水或紫藥水即可自愈。
（2）重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮， 減少局部充血， 降低組織溫度抑制神經的感覺， 因而有止血、止痛、防腫的作用， 常用於急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理方法：應使受傷者坐下， 頭後仰， 暫時用口呼吸， 鼻孔用紗布塞住， 用冷毛巾敷在前額和鼻樑上， 一般即可止血。
3、扭傷（當關節活動範圍超過正常限度時， 附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉 撕裂面造成）
重度扭傷處理：應先止血、止痛。 可把受傷肢體抬高， 用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷， 使血管收縮， 減輕出血程度， 減輕疼痛。 不要亂揉私心動， 防止增加出血。 然後在傷處墊上棉花， 用繃帶加壓包紮。 受傷48小時以後改用熱敷，
運動損傷的預防：
1、學習運動創傷的預防知識， 克服麻痹思想。
2、遵守紀律， 聽從指揮， 做好組織工作， 採取必要的完全措施， 如：檢查運動場地和器材， 穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容， 適當控制運動量。
5、掌握運動要領， 加強保護和幫助。
6、加強醫務監督， 提高自我保健意識。
通過以上的介紹， 我們知道了常見運動損傷的預防與處理方法有什麼， 這也是一種急救的方式， 在平時進行運動的時候我們要儘量的避免出現損傷的現象， 一般在運動前的時候一定要進行熱身， 特別是在進行運動的時候也要多加小心。
