羽毛球是小編最喜愛的一種運動， 相信也有很多和小編一樣的羽毛球愛好者， 因為羽毛球是一項全民運動， 幾乎人人都會打羽毛球。 但要說到打羽毛球有什麼好處， 想必就有很多人都不知道甚至都不瞭解。 其實打羽毛球的好處是非常多的， 下面就讓小編帶你去看一看打羽毛球都有什麼好處。
1、舒筋活血。 羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣， 是個較強體力的運動， 技術占40%， 體力占60%， 哪怕是寒天凍地， 一場球打下來全身會出汗， 春天秋天就更厲害了， 對身體起到調整和平衡的作用， 促進新陳代謝， 對預防心血管病，
2、排毒養顏。 長期打羽毛球的同志胖子比較少， 走路輕鬆， 人變得較年輕。 每天出汗把身體毒素排出， 使你大小便通暢， 叫你汗流浹背， 體毒排泄， 對預防痛風病很有脾益。
3、治頸椎(肩周)病。 參與羽毛球運動， 要用手肩膀協調出動， 拼命抽球， 你的頭要抬、肩要動， 每天堅持打球一小時以上， 骨質增生很難形成。 因此， 頸椎、肩周病很難產生。
4、鍛煉眼力。 打羽毛球你的眼神要跟著球轉， 球到哪， 眼到哪， 一會看近， 一會看遠， 一會看高， 不僅是身體在動， 而且眼也在轉動， 使眼在自然運動， 逐步提高視力。
5、減肥。 打球前， 將軍肚直挺， 飲食不好， 通過打球後， 胖子瘦了， 肚子小了， 身體感到有勁了， 結實， 不是虛體質了。
經常打羽毛球真的有很多的好處，
