維生素C的作用與用量

維生素C是美膚效果最好的營養素， 維生素C有很多種作用， 但人們最想認識的是維生素C的美容作用。 下面小編給大家具體講講維生素C的美容作用， 幫助大家更好的利用維生素C。

我們都知道， 維生素c對於護膚的功效是毋庸置疑的。 果蔬中都含有大量的維生素C， 所以， 對於能夠吃足量水果的人， 皮膚一般都會有比較健康。 維生素C又叫L-抗壞血酸， 是一種水溶性維生素。 食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。 一旦吸收， 就分佈到體內所有的水溶性結構中， 正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C，

最高儲存峰值為3000mg維生素C。 正常情況下， 維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出體外。

維生素C有很多種作用， 比如提高免疫力， 防癌， 提高人體應激能力， 但是相對來說， 人們認識維生素C更多的是美容作用。

維生素c的作用　那麼維生素C的美容作用的原理是什麼呢?

1.維生素C的美膚功效 許多美白產品中都添加維生素C成分， 因其能幫助肌膚抵禦紫外線侵害， 避免黑斑、雀斑產生， 而被認為極具美白功效。 夏天能預防日曬後肌膚受損， 促進新陳代謝， 讓已形成的黑色素排出， 淡化斑點。 到了秋冬， 它能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。 還可以幫助肌膚鎖住必要的水分，

避免因過多蒸發而引起的脫皮及緊繃， 加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力， 避免皮膚疲倦、蠟黃難看。

2.維他命C是維持肌膚健康最重要的因素之一， 它可以消除暗沉的膚色， 恢復肌膚光采， 緊致， 並維繫著肌膚的天然保濕功能， 還可以有效消弭自由基。 VC是如何美白的?但因為維他命C容易氧化， 不易保存的特性， 使得它在保養品的運用上受到相當限制。 現在許多保養品都將維他命C經化學處理， 讓它們不易受到損耗， 還可增強對皮膚的浸透性， 進而對黑色素的合成進行破壞， 如此一來， 就能發揮美白效果。 含維他命C的乳液因為可直接浸透肌膚， 修復紫外線所造成的損壞和老化， 所以能美白肌膚，

減少細紋， 黑斑。 最近， 高濃度的維他命C常被用於皮膚的治療上， 因為它能提高治療痘痘， 美白等的功效。

3.維生素美容作用之如何清除黑色素?皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量。 而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。 黑色素細胞內的酪氨酸在它的作用下轉換為多巴醌， 再經過氧化形成真黑色素， 形成的黑色素隨著肌膚正常的新陳代謝逐步到達肌膚的表面， 最後和老化的角質一起自然剝落。 如果肌膚代謝不順暢， 則會導致大量的色素沉澱， 並在局部聚集， 皮膚的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻。 因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關鍵。 而維生素C能抑制酪氨酸酶的活性， 阻斷黑色素生成，

保護皮膚不受紫外線傷害， 將已經形成的黑色素還原成無色的黑色素前質， 並改善皮膚暗沉的效果。 當然， 黑色素還原成無色狀態後並不能保證從此不會再生成。 真的要美白， 除維生素C外， 還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。

維生素c的作用　維生素C是人人都需要的美膚元素

在美白產品中大多數添加維生素C這一成分， 因能幫助肌膚抵禦紫外線侵害， 避免黑斑、雀斑產生， 而被認為極具美白功效。

夏天能夠避免紫外線刺激， 預防日曬後肌膚受損， 促進新陳代謝， 讓已形成的黑色素排出， 淡化斑點。 到了秋冬， 還能改變肌膚因血液迴圈變差而出現的暗沉現象。

幫助肌膚抵抗外來污染侵害的能力，

避免皮膚疲倦、蠟黃難看。 如果你的壓力很大， 肌膚就在無形中顯得很嬌弱， 但如果能持續使用維生素C， 會有助於真皮層的膠原蛋白增生， 使肌膚看起來有彈性不鬆弛。

這些食物含量豐富維生素C：新鮮蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等， 新鮮水果如柳丁、紅棗、山楂、獼猴桃等。