提肛能提高性功能嗎？提肛運動的好處

提肛運動是一種非常簡單的運動， 不論是多大年齡， 身處何位置， 都可以做。 但是生活中很多男人卻忽略了這一運動， 認為這個運動根本沒沒有什麼明顯的功效。 據男性專家介紹， 提肛運動不僅可以提升性能力， 同時還可以防治疾病。

多做提肛運動好處多

古語有雲：“日撮穀道一百遍， 治病療疾又延年”之說。 穀道， 就是肛門;撮谷道， 其實就是提肛。 提肛就是有規律地往上提收肛門， 然後放鬆， 一提一松就是提肛運動。

提肛運動的好處

提肛運動能改善局部血液迴圈， 改善肛門括約肌功能， 預防肛門鬆弛，

對防治痔瘡和脫肛頗見功效。 傳統中醫認為， 肛門處於人體經絡的督脈上， 提肛能提升陽氣、排除濁氣。 提肛運動簡單易行， 隨時隨地都可以做。 吸氣時稍微用力， 收縮肛門附近的肌肉， 如此反復10～20次， 每天做3～5次， 就可以起到很好的養生效果， 對冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預防效果。

此外又能對前列腺進行按摩， 可促進會陰部的靜脈血液回流， 使前列腺充血減輕、炎症消退。

提肛運動防治疾病

提肛運動是預防和治療肛門疾病， 以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法， 在做提肛運動過程中， 肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用， 改善盆腔的血液迴圈， 緩解肛門括約肌， 增強其收縮能力。

患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛， 使裂口難以癒合。 相反， 如果肛門括約肌過於鬆弛， 對痔核和直腸黏膜的支持力不夠， 就會導致痔核脫出和脫肛。 肛門疾病術後的人， 因肛門括約肌多有不同程度的損傷， 此時有效的肛門功能鍛煉， 可以改善局部的血液迴圈， 減少痔靜脈的淤血擴張， 增強肛門直腸局部的抗病力， 促進傷口癒合， 以避免和減少肛門疾病的復發。