方法步驟：
01 1這一套動作必須在出了月子之後才可以做的， 而且不能太著急了， 要慢慢的一點一點的做才可以， 每天躺在床上， 將雙腿向上抬， 配合著手掌的動作。 配合著呼吸的氣息， 能做到哪一步就做到哪一步。
02 2記得雙腿是要儘量的向上的， 在上面的時候要保持住， 最好是15秒以上， 然後再慢慢的調整呼吸， 腿慢慢的放下， 然後彎曲， 慢慢的貼回地面。 再換另一個角度重新來做這套動作。
03 3可能這段時間還需要餵養孩子， 所以不能從飲食上面來節制。 要是節制的太過了的話就會影響孩子的發育。
04 出了月子裡的媽媽們也不能吃的太過於冷了，
考慮有痔瘡的可能，建議可以到醫院肛腸外科檢查確診，可以採取pp粉坐浴、服用地榆槐角丸、三七化痔丸等藥物進行治療即可 [詳細答案]
您好，孩子肚子上面的骨頭很大的現象，是孩子有些肋骨外翻的現象，一般是孩子缺鈣，佝僂症的現象。指導意見：要治療的，平時要多曬曬太陽的，魚肝油要堅持服用的，鈣補充二周吧，輔食多樣化再觀察吧。 [詳細答案]
一、側身彎腰運動 直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換方向重複一次，連做8次。二、屈腿運動 仰臥位。雙臂左右平貼地面... [詳細答案]
您好：最好的減肥方法是飲食控制和運動鍛煉，避免吃太多油膩食物，養成良好的生活習慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。做一些適量的運動，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實施少食多餐的方法來... [詳細答案]
你好，通過有效運動可以促進身體多餘的脂肪消去，但切記不能透過藥物或類似的不正當減肥手法來強行減肥，因為不但容易反彈，還會有很多後遺症副作用的。堅持做好運動健身和保持均衡的飲食，可以每天做適當的運動。 [詳細答案]
