腎虛會引起多種疾病, 比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘, 腎是一個女人健康之源。 但有些食物對女人的腎傷害很大的, 下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。
1.飲料
大家都知道, 飲料大都是一些高酸性的, 長時間飲用會改變人體的酸鹼度。 尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔, 由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官, 因此會損傷腎臟。
2.鹹食
很多人的都是重口味, 平時都愛吃一些有味的食物, 比如辣的、鹹的。 尤其是鹹菜, 鹹菜在醃制的過程中都會放很多的鹽, 長時間吃會促使血壓的升高,
3.濃茶
濃茶含有很高的氟, 而腎臟又是氟的主要排泄器官, 當飲用過量時, 就會超出腎臟的排泄能力, 導致氟在體內堆積, 因此會給腎臟帶來損害。
4.藥物
隨著醫藥技術的進步與發展, 越來越多的藥物新品種誕生於世。 生活水準的提高, 並不意味著身體素質的提高, 各種病症在折磨著人們, 生病了就趕緊買來各種相關的藥。 豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素, 就會損傷你的腎臟, 甚至導致腎衰竭。
1.黑米
中醫認為黑米有顯著的藥用價值, 古農醫書記載:黑米“滋陰補腎, 健身暖胃, 明目活血”, “清肝潤腸”, “滑濕益精, 補肺緩筋”等功效;可入藥入膳,
2.黑豆
豆被古人譽為腎之穀, 黑豆味甘性平, 不僅形狀像腎, 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效, 特別適合腎虛患者;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘, 有補中益氣、補腎養胃補血的功能。
3.黑芝麻
黑芝麻性平味甘, 有補肝腎, 潤五臟的作用, 對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
4.黑棗
黑棗性味甘溫, 能滋補肝腎, 潤燥生津。 黑棗最大的營養價值是在於它含有豐富的膳食纖維與果膠,
5.核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用, 常用於腎虛腰痛、尿路結石等症;這五種食物一起熬粥, 更是難得的養腎佳品。
此外, 還有黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等, 也都是營養十分豐富的食物。 腎不好的人, 可以每週吃一次蔥燒海參, 將黑木耳和香菇配合在一起炒, 或燉肉時放點板栗, 都是補腎的好方法。