純牛奶的好處

牛奶是很多喜愛喝的， 牛奶的營養價值很高， 它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物， 因此對牛奶的選擇， 也是可以放心選擇， 那喝牛奶對補充人體鈣都是有著很好的幫助， 所以對它牛奶的選擇， 可以放心進行， 那純牛奶的好處都有什麼呢， 牛奶的種類也是比較多。

牛奶也是分為牛奶和純牛奶， 因此在選擇的時候， 都是可以根據自己的喜愛進行選擇， 這樣使得在喝的時候， 對人體各方面， 都是沒有任何威脅， 那純牛奶的好處是什麼呢?

純牛奶的好處：

牛奶營養豐富， 容易消化吸收、可以提高身體抵抗力，

牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份， 對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用， 是健腦的首選佳品。

牛奶中的鈣、磷不僅數量多， 而且比例比較適當， 人體最易吸收。 是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。 牛奶不僅能促進青少年健康成長， 也能為中老年健康長壽助一臂之力。 牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要， 從而成為老年保健的最佳食品。

牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟製造膽固醇， 對於心血管病， 牛奶能助人一臂之力。 牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"， 常喝牛奶能使血壓降低， 中風的發病率減少。 多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病，

牛奶對消化系統起保護作用， 能促進潰瘍病灶的癒合。 能中和胃酸， 能加強胃功能， 有利於胃炎的恢復和治療， 因此， 萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者， 應經常喝奶。

牛奶具有滑腸， 潤燥的功能， 每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用， 可使習慣性便秘得以緩解。 牛奶中的多種抗體， 則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。

牛奶中的純蛋白含量很高， 能補充皮膚中流失的蛋白質和水份， 對防止衰老有不可低估的作用， 是物美價廉的美容品。

通過以上介紹， 對純牛奶的好處是什麼呢， 都是有著很好的瞭解， 這樣的飲品， 在喝的時候， 都是可以放心進行， 它在對人體健康上， 沒有任何威脅， 而且早晚選擇喝牛奶，