在進行籃球比賽的時候， 一個好的籃球後衛能夠有效的提升比賽時的一個狀態， 由此可見後衛在球隊裡面的重要性， 絕大多數的攻防技術都是從籃球後衛開始的。 那麼做為一個合格的後衛該如何打好籃球呢?籃球後衛打法又有哪些呢?一起來看看吧。
在籃球的訓練當中， 籃球後衛是防守的第一線， 不管是什麼情況， 後衛都要主動地去逼對方的球， 他是控制比賽節奏的主要因素。
另外， 後衛還肩負著要為場上同伴創造機會的重任， 他要在正確的時間、準確的地點把球傳到正確的人手裡， 所以後衛必須是全隊當中技術最全面、掌握情況最好、意志品質最強的隊員。
有人講， 在籃球比賽當中， 心理、心智上的因素勝過了身體上的因素， 這句話起碼對後衛來講是正確的。 對後衛在心理、精神上的要求包括領導才能、頑強性、態度、勤學苦練和信心。
一、後衛的領導才能
一個籃球團隊如果沒有了領導就相當於是一個隊選擇出門旅行時發現竟然沒有了目的地一樣， 那麼也就沒有了前進的方向。
後衛的領導才能主要表現在首先能使全隊處於積極的氣氛當中， 即使全隊遇到了困難遇到了挫折， 他也能激勵鼓勵大家， 用一個積極的態度去對待。
另外還表現在後衛能夠勇於負責勇於承擔責任， 即使有什麼不對的地方、即使輸了球，
同時， 後衛還要做出榜樣、做出表率， 要努力訓練、刻苦訓練， 克服傷病。 後衛的領導才能還表現在必要的時候能用積極的口吻批評自己的同伴， 後衛還要起到運動員與教練之間溝通的橋樑作用。
二、後衛頑強性
在身體的心理和精神上的頑強性對於籃球後衛來說是相比對其他位置球員的要求更加的重要。
當你感到疲勞的時候， 你是不是能夠咬牙堅持訓練。 當你有小傷小病的時候， 是否能夠訓練， 當你感到訓練枯燥無味的時候， 你是否能夠說服自己繼續堅持訓練， 或者在比賽的最後一節， 你的身體已經極端疲勞了， 你能否咬牙堅持下來。
再有就是你頭一天輸了一場球，
歸根結底一句話， 這種心理上和精神上的頑強性， 表現在你是否願意去作別人並沒有希望你去做的事情， 這種品質也是我們終身受益無窮的。
如果你有了這種心理上精神上的頑強性， 你將會比比人承受更大的壓力更大的痛苦， 你將會比別人更努力地去訓練去工作， 你將比別人取得更大的成功。
三、後衛態度
態度決定一個人取得成就的高低。 對個人如此， 對全隊如此， 對生活也是如此。 無論身材高矮、技術高低， 我們每一個人每天都只有24個小時，
是積極進取還是消極等待， 是做有利於隊伍建設的事情還是做無利於或破壞隊伍建設的事情， 遇事是採取積極的態度還是消極的態度， 是做幫助別人還是傷害別人， 這是我們自己的選擇。
如何對待傷病， 如何對待勝負， 如何對待艱苦的訓練， 如何瞭解和接受自己的角色。
我們有時候不能控制發生在我們身上的事情， 但我們可以控制對這些事情的反應， 我們可以對這些事情做出自己的選擇， 而積極或消極的選擇， 往往決定我們取得成就的高低。
四、勤學苦練
勤學苦練是與心理上的頑強性和正確的態度緊密相連的， 能否勤學苦練， 關鍵是看你是否能夠隨時都有提高自己能力的欲望，
五、信心
信心對運動員來說非常重要的， 只有有信心才能打得好， 有了信心才能使你的技術得到更充分的發揮。 但是反過來， 只有具備嫺熟的技術基礎， 你才能更有信心， 這是一個相輔相成的事情。
所以在平時訓練中要從實戰出發， 比如說投籃， 你就要用實戰的速度來進行， 投完籃就必須快速沖搶籃板， 只有過長期的實戰訓練， 才能提高自己的技術能力， 你才能不怕任何人， 這樣我們在比賽中也就建立了信心。
籃球後衛打法
一、後衛的運球
運球時要保持低重心，這樣起動時更有爆發力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運球也可以把準備投籃的時間縮短到最少。所有運球練習應該要保持強度，這樣才能結合實戰。運球時一定要抬頭觀察場上的情況，指揮全隊的配合。運球不要太高，最好不要超過膝關節。
因為運球越低，被對手打掉的機會越少，運球時還要把另一支手抬起來，這樣既可以保護球，又可以在變向時能夠儘快把球接過來。運球練習是後衛的一個非常重要的練習。
1、原地V字型運球練習，運球要圍繞自己的身體做前後左右的運球，要計時，一般情況下運30秒，看自己在30秒內能運多少次，每個月測一次，看有多大的提高。體前雙手(單手)、體後雙手(單手)、體側單手V字型運球每一項都要計時，看運球速度有多快。
2、原地胯下8字運球練習，分為正向和反向胯下8運球。練習時也要30秒計時，看自己最大限度地運多少次運球。每月測一測。看有否長進。
3、運球虛晃上籃練習，隊員持球站立在中線邊角一帶，快速運球向籃下推進，在接近防守人的時候，突然虛晃變向運球三步上籃，做的幅度要大一些，這項運球技術的要點是好像要變向，實際上是一個虛晃的動作。
4、運球變速上籃練習，當被對方緊逼時，是否能過人，並不在於運球有多快，而在於是否能使防守失去平衡，這種變速也能抵消對方速度快的優勢。當接近防守人時突然急停，身體似乎要往後退，然後再突然加速上籃，這一停一起，就可以超越對手。
5、後轉身虛晃過人上籃練習，好像要後轉身，其實沒有後轉身，利用後轉身虛晃擺脫對手。
6、後轉身假動作前傳身運球上籃，要點是必須做出後轉身，讓對手受騙後再用前轉身轉回來上籃。
7、後轉身過人上籃。
8、胯下連續運球過人上籃練習。
9、身後連續運球過人上籃練習。
10、向前向後加變向運球練習。後衛在比賽中有時會向前運球，有時也會向後運球，同時還要變向運球。
11、正面變向過人上籃練習。
12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習。
二、後衛的突破
突破對後衛來講是極端重要的。當對方緊逼時後衛可利用突破將球推進到前場，另外，在半場陣地進攻時後衛可利用突破調動對方的防守，撕開對方的防線，迫使對方內線補人，造成局部地區的多打少。
後衛突破時注意事項
1、突破要有目的，不能無謂地亂突，不能像無頭蒼蠅一樣。
2、不要輕易起步，更不要跳起來再找人。
3、不要往人堆裡突破，特別不要往容易造成夾擊的地方突破，如邊、角一帶。
4、一旦突破進去要大膽上籃，同時要留有餘地，出手時要有時間差，當對方補防時，要把球快速分出。
5、突破不是每次都是全速過人，有時候突破不一定要過人，而是調動對方的防守、打亂對方的防守，為隊友創造機會。
後衛突破的要領
1、要切得薄，要擦著人去，不要繞道而行。很多人突破都會繞著突破，你就給人留出距離了，這樣防守人能很快通過滑步將其封堵。在突破時要“得寸進尺”，切著防守人的身體突破，肩要靠著防守人胯部。
2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會採用一前一後的腳步姿勢，因此我們突破時要防守人的前腳處過人。
此時，對方撤步的時間長，很容易被突破，如果你從防守人的後腳方向突破，對方滑步的時間較短，一般很難突破。訓練時可兩人一組，進攻隊員自己拋球急停開始突破，進攻隊員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然後快速從前腳突破上籃。
三、後衛的傳球
後衛的主要職責是組織進攻，而組織進攻的主要手段就是傳球，後衛特別是核心後衛一定要樹立傳球第一、投籃第二的理念和先後秩序。
後衛在傳球時主要應當注意的幾個問題
1、傳球的路線。
2、傳球之前的一定要做假動作。
3、怎樣向內線供球。
傳球的路線一共有五條傳球路線即兩個耳朵下邊兩條，兩個腋下兩條和頭上一條，後衛要向這五個方向去傳球。在做假動作傳球上，後衛要做到眼觀六路，不能直盯盯地瞪著你要傳球的目標，這樣很容易造成失誤，後衛要時刻利用自己的眼神、腰、頭、肩、手去做假動作然後把球傳出，這對後衛來講是非常重要的。
最後一點是後衛怎麼向內線傳球。向內線供球要儘量接近你的防守人，不要躲防守人，還要貼近防守人傳球才安全。
要傳到內線中鋒的手上，他可能給你一個傳球的方向，左手還是右手或是兩隻手。同時還要瞭解你的同伴的接球習慣，知道他們會做什麼動作，在什麼地方接球，這樣向內線傳球才能做到萬無一失。
四、後衛的投籃
投籃對所有籃球運動員來說都是非常重要的，對後衛也不例外。但是後衛投籃的時機和投籃點與其他的位置相比又有不同，比如，後衛的大部分投籃都是面向籃筐投籃。
另外，後衛大部分的投籃機會都是內線將球回傳出來的投籃，或者通過擺脫以後接球投籃，造成了後衛投籃的準備時間要比其他球員短。
有些攻擊能力比較強的後衛，他們能為自己創造投籃機會，這就要求自己有比較強的支配球的能力、運球以後急停能力和突破能力等才能做到。
根據後衛投籃的特點，後衛在練習投籃的時候，要在自己習慣的位置上快速急停投籃，要練習怎麼樣縮短投籃的準備時間，包括隨時觀察場上的形勢瞭解場上情況，知道自己在什麼時候可以投籃，同時還要練好接球的技術，像急停時的屈膝、三威脅等，一句話，要想方設法縮短投籃時間。後衛投籃的練習方式很多，有自拋自投自搶投籃、有做快速擺脫動作之後接球投籃、有投籃假動作之後運球急停投籃等。
結語：以上就是小編整理的關於一個合格的籃球後衛該如何打好籃球的相關常識，當然還有對籃球後衛的一些基本要求，大家可以適當的瞭解一下，想要更好的為自己團隊帶來好處，那麼就要努力的掌握上文中的後衛打法，進而取得比賽的成績。
運球時要保持低重心，這樣起動時更有爆發力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運球也可以把準備投籃的時間縮短到最少。所有運球練習應該要保持強度，這樣才能結合實戰。運球時一定要抬頭觀察場上的情況，指揮全隊的配合。運球不要太高，最好不要超過膝關節。
因為運球越低，被對手打掉的機會越少，運球時還要把另一支手抬起來，這樣既可以保護球，又可以在變向時能夠儘快把球接過來。運球練習是後衛的一個非常重要的練習。
1、原地V字型運球練習，運球要圍繞自己的身體做前後左右的運球，要計時，一般情況下運30秒，看自己在30秒內能運多少次，每個月測一次，看有多大的提高。體前雙手(單手)、體後雙手(單手)、體側單手V字型運球每一項都要計時，看運球速度有多快。
2、原地胯下8字運球練習，分為正向和反向胯下8運球。練習時也要30秒計時，看自己最大限度地運多少次運球。每月測一測。看有否長進。
3、運球虛晃上籃練習，隊員持球站立在中線邊角一帶，快速運球向籃下推進，在接近防守人的時候，突然虛晃變向運球三步上籃，做的幅度要大一些，這項運球技術的要點是好像要變向，實際上是一個虛晃的動作。
4、運球變速上籃練習，當被對方緊逼時，是否能過人，並不在於運球有多快，而在於是否能使防守失去平衡，這種變速也能抵消對方速度快的優勢。當接近防守人時突然急停，身體似乎要往後退，然後再突然加速上籃，這一停一起，就可以超越對手。
5、後轉身虛晃過人上籃練習，好像要後轉身，其實沒有後轉身，利用後轉身虛晃擺脫對手。
6、後轉身假動作前傳身運球上籃，要點是必須做出後轉身，讓對手受騙後再用前轉身轉回來上籃。
7、後轉身過人上籃。
8、胯下連續運球過人上籃練習。
9、身後連續運球過人上籃練習。
10、向前向後加變向運球練習。後衛在比賽中有時會向前運球，有時也會向後運球，同時還要變向運球。
11、正面變向過人上籃練習。
12、將以上各種運球方式串在一起的綜合練習。
二、後衛的突破
突破對後衛來講是極端重要的。當對方緊逼時後衛可利用突破將球推進到前場，另外，在半場陣地進攻時後衛可利用突破調動對方的防守，撕開對方的防線，迫使對方內線補人，造成局部地區的多打少。
後衛突破時注意事項
1、突破要有目的，不能無謂地亂突，不能像無頭蒼蠅一樣。
2、不要輕易起步，更不要跳起來再找人。
3、不要往人堆裡突破，特別不要往容易造成夾擊的地方突破，如邊、角一帶。
4、一旦突破進去要大膽上籃，同時要留有餘地，出手時要有時間差，當對方補防時，要把球快速分出。
5、突破不是每次都是全速過人，有時候突破不一定要過人，而是調動對方的防守、打亂對方的防守，為隊友創造機會。
後衛突破的要領
1、要切得薄，要擦著人去，不要繞道而行。很多人突破都會繞著突破，你就給人留出距離了，這樣防守人能很快通過滑步將其封堵。在突破時要“得寸進尺”，切著防守人的身體突破，肩要靠著防守人胯部。
2、突破時要從防守人的前腳方向突破。防守人一般會採用一前一後的腳步姿勢，因此我們突破時要防守人的前腳處過人。
此時，對方撤步的時間長，很容易被突破，如果你從防守人的後腳方向突破，對方滑步的時間較短，一般很難突破。訓練時可兩人一組，進攻隊員自己拋球急停開始突破，進攻隊員要注意防守人的腳步姿勢，分清防守人是左腳在前還是右腳在前，然後快速從前腳突破上籃。
三、後衛的傳球
後衛的主要職責是組織進攻，而組織進攻的主要手段就是傳球，後衛特別是核心後衛一定要樹立傳球第一、投籃第二的理念和先後秩序。
後衛在傳球時主要應當注意的幾個問題
1、傳球的路線。
2、傳球之前的一定要做假動作。
3、怎樣向內線供球。
傳球的路線一共有五條傳球路線即兩個耳朵下邊兩條，兩個腋下兩條和頭上一條，後衛要向這五個方向去傳球。在做假動作傳球上，後衛要做到眼觀六路，不能直盯盯地瞪著你要傳球的目標，這樣很容易造成失誤，後衛要時刻利用自己的眼神、腰、頭、肩、手去做假動作然後把球傳出，這對後衛來講是非常重要的。
最後一點是後衛怎麼向內線傳球。向內線供球要儘量接近你的防守人，不要躲防守人，還要貼近防守人傳球才安全。
要傳到內線中鋒的手上，他可能給你一個傳球的方向，左手還是右手或是兩隻手。同時還要瞭解你的同伴的接球習慣，知道他們會做什麼動作，在什麼地方接球，這樣向內線傳球才能做到萬無一失。
四、後衛的投籃
投籃對所有籃球運動員來說都是非常重要的，對後衛也不例外。但是後衛投籃的時機和投籃點與其他的位置相比又有不同，比如，後衛的大部分投籃都是面向籃筐投籃。
另外，後衛大部分的投籃機會都是內線將球回傳出來的投籃，或者通過擺脫以後接球投籃，造成了後衛投籃的準備時間要比其他球員短。
有些攻擊能力比較強的後衛，他們能為自己創造投籃機會，這就要求自己有比較強的支配球的能力、運球以後急停能力和突破能力等才能做到。
根據後衛投籃的特點，後衛在練習投籃的時候，要在自己習慣的位置上快速急停投籃，要練習怎麼樣縮短投籃的準備時間，包括隨時觀察場上的形勢瞭解場上情況，知道自己在什麼時候可以投籃，同時還要練好接球的技術，像急停時的屈膝、三威脅等，一句話，要想方設法縮短投籃時間。後衛投籃的練習方式很多，有自拋自投自搶投籃、有做快速擺脫動作之後接球投籃、有投籃假動作之後運球急停投籃等。
結語：以上就是小編整理的關於一個合格的籃球後衛該如何打好籃球的相關常識，當然還有對籃球後衛的一些基本要求，大家可以適當的瞭解一下，想要更好的為自己團隊帶來好處，那麼就要努力的掌握上文中的後衛打法，進而取得比賽的成績。
