當自身出現任何異樣的狀況時， 極大的可能是因為體內毒素在作祟。 所以， 這時排毒是關鍵。 人體內的毒素不及時排除， 不但會使身體不斷出現疾病， 而且也會出現肥胖的症狀， 所以不要再一味地認為， 肥胖的出現是因為暴飲暴食。
多數人都不知道， 只要每天堅持做這幾件事情， 不但輕鬆排毒， 而且還會瘦身。 這幾件事情是非常簡單的， 也是經常做的， 只是人們容易忽視它們的作用。 所以， 在以下的內容裡， 小編會為大家講解。
排毒瘦身的方法
想要讓自身達到某種目的， 其方法有很多， 除了以吃藥的方式之外，
1、梳頭
經常性的梳頭是多數人的習慣， 但多數人梳頭的目的只是為了髮型好看， 其實梳頭可以促進排毒排出及快速瘦身的作用。 每天睡前梳頭30下可以美容、瘦身、安眠等。 因為頭部的穴位很多， 而且都是在身體重要的經絡上， 疏通了頭部， 所以能幫助全身的內迴圈變得順暢， 不讓脂肪堆積。
2、伸懶腰
家庭的瑣事及工作的繁忙易使自身的壓力增加， 也會出現疲勞的現象， 除了每天聽歌及運動緩解疲勞之外， 不妨嘗試伸懶腰。 在睡前可以伸幾個懶腰， 對減輕一天的疲勞很有好處。 因為伸個懶腰還可以讓腰部得到活動， 並保持脊柱的正確位置， 保證你在睡眠中的內迴圈順暢不受影響，
3、泡腳
預防疾病的方法有很多， 最常見防疾病的方式是泡腳。 這種方法還可以起到排毒及瘦身的作用。 腳是人體中離心臟最遠的部位， 對血液回流影響很大。 睡前用熱水泡泡腳， 既解乏， 又利於睡眠， 還可以瘦身。 熱水泡腳可以改善局部血液迴圈， 驅除寒冷， 促進代謝， 最終達到養生減肥的目的。
4、敲膽經
在中醫上， 常見以敲打身體某個部位就有祛除疾病的效果， 這種方法也可以排除體內毒素及瘦身。 按摩敲打膽經， 可以舒經通絡、活血排毒， 加快血液迴圈， 身體就會有足夠的能量來排毒。 但太晚睡(晚上11點之後)， 就別敲了。 方法：膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。
5、腹部按摩
腹部及下身的臃腫， 其主要的原因是毒素的囤積， 想要達到排毒及瘦身的效果， 不妨經常性進行推腹。 因為推腹可以減少腹部和下半身脂肪， 可以把新鮮氣血帶到腹部和下半身， 這樣易讓經絡暢通。 方法：躺在床上， 先用雙手握拳(用掌跟也可以)， 從胸的正中央往肚臍眼下方推過去， 只有這一個方向， 不要逆推。 在推的過程中力度要適中， 並同時感覺腹部有無異樣， 如此推上10-20次。
6、按摩淋巴
人體各處佈滿了淋巴， 它的重要性是諸多人知道的， 如果淋巴出現了問題， 體內毒素就會就會無法排除體外。
雖然知道這樣的方法對毒素的快速排除及瘦身的效果很好， 但是多數人還是不知道該如何進行按摩。 所以淋巴按摩的方法是：淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上， 你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。
結語：人體不斷肥胖的原因主要是因為體內毒素無法排除體外， 想要快速瘦身， 排毒是關鍵。 在以上的內容裡， 小編主要為大家講解排毒瘦身的方法有哪些， 另外有些按摩的手法也告訴了大家， 如果還有哪些不是太瞭解的地方， 可以上網搜索一些，
