隨著冬季的深入溫度也變得越來越低， 寒氣入侵著每一位的身體， 手腳冰冷已經不是某一類人的專屬， 而已經變為一種大眾現象。 那麼導致手腳冰冷的原因是什麼呢?我們到底該如何調理呢?可能這是大多數人的疑問， 其實手腳冰冷是一種陰陽失調的現象， 而非是疾病更不是大病， 只要學會調理陰陽和疏通經絡即可。
今天， 我們就也一同瞭解如何緩解手腳冰冷的現象， 以及我們需要疏通哪些經絡。
一、手腳冰冷是陰陽失調的表現
在中醫看來人體的虛弱分為陰虛和陽虛兩種， 而人體出現手腳冰冷屬於一種腎陽虛的表現。
首先， 陽氣是生命的根本， 陽氣起到溫養功能， 溫煦人體同時氣化推動血液的迴圈， 另外陽氣還起到固密衛外的作用， 避免病邪的入侵。 當陽氣虛時則表現為一種畏寒怕冷的現象。
其次， 陽氣主要來自於腎， 當腎陽虛時候則表現為陰陽失調的現象。
二、手腳冰冷可能是血液迴圈問題
隨著冬季的減少溫度的降低， 人體的代謝和血液迴圈都會出現問題， 當人體中的血液不能被及時運輸到人體末肢， 那麼四肢則會失去血液的滋養， 這樣手腳同樣會出現冰冷的現象。
所以， 手腳冰冷不是一種疾病現象， 而是陰陽失調和血液迴圈障礙的現象。 要改變這一類現象， 除了通過食物進行陰陽調節，
三、每天“梳”一下讓你暖起來
按摩的方法有很多， 並非只有專業的中醫才能做到， 我們平時在家中也可以做到。 如家中的梳子就是不錯的按摩器， 同樣可以讓我們的手腳暖和起來。
1.梳腰提升陽氣
在中醫看來腰為腎之府， 在《素問·脈要精微論》中提到“腰者腎之府， 轉搖不能， 腎將憊矣。 ”現代人會出現手腳冰冷的現象有一部原因是腰部問題所造成的， 不經常運動、久坐等這些導致腰部不能得到運動， 那麼腎也會疲憊， 出現腎陽虛和陽氣衰弱的表現。
腎陽虛不僅會出現手腳冰冷的現象， 還會出現腰膝酸軟和小便無力。 而腰部保健， 小小的梳子也能做到。
在利用梳子按摩腰部的時候，
利用梳柄可以按摩腰部的穴位， 如腰眼、腎俞穴等， 按摩這些穴位起到補腎陽， 溫暖身體的作用。
2.梳手腳促進血液迴圈
上文我們提到手腳冰冷還一種血液迴圈問題， 寒冷令身體的血液迴圈代謝自然會緩慢， 所以促進血液迴圈自然也能溫暖手腳。
利用梳子梳手腳時候一方面可以調高血液迴圈，
3.梳腳底補腎暖身
陽氣主要存在於腎中， 上文我們提到腎虛弱， 則陽氣弱， 自然會出現手腳冰冷的現象。 而我們腳底具有諸多的補腎溫陽的穴位， 如第一補腎大穴湧泉穴就在足底， 而腳踝處的太溪穴是腎經上的穴位是生命的原動力。 所以， 利用梳子梳理腳底也能起到補腎溫陽的作用。
4.“梳”身體注意事項
利用梳子梳理身體一定要注意梳子的選擇和衛生狀況， 首先， 選擇的梳子要注意梳齒， 要選用圓頭的梳齒， 避免梳齒劃傷皮膚。 其次， 按摩身體的梳子要和梳頭的梳子分開， 梳頭的梳子上具有很多細菌， 如果混用，
另外， 如果我們想要梳理身體的效果更佳， 能更好的緩解手腳冰冷的現象， 我們可以選擇在沐浴時候梳理， 這樣可以借助熱水讓暖身的效果翻倍。
結語：冬季手腳冰冷不是重大疾病， 大家不必驚慌。 在中醫看來手腳冰冷是一種陰陽失調的現象， 而從現狀科學角度來看， 手腳冰冷是因為氣溫低導致的血液迴圈問題。 上文我們簡單和大家一同瞭解手腳冰冷的原因， 以及如何通過利用梳子梳理腰部、手腳和腳底， 來起到暖身作用， 希望通過這裡的瞭解你能善用梳子按摩身體。
