開水的保質期, 你知道嗎?整天喝水卻不知道!如果喝了細菌超標的水, 很容易引起胃腸炎的症狀, 出現腹瀉, 這就是為什麼有的人“喝口涼水都瀉肚”的原因!
對於健康人群來說, 長時間喝細菌超標的水, 對身體是一個潛移默化的影響, 時間積累得越長, 對健康的影響表現得就越明顯。 因為:燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時;過期的水中含有的大腸桿菌群目超標嚴重!
水質專家介紹, 如果打個比方的話, 常年累月地喝不新鮮的的水, 就如同常年累月去吃含有添加劑的食物。 如果日常不注重小小的喝水細節,
所以, 當你出現疲憊、免疫力下降等狀況時, 注重飲食衛生的同時, 也要檢查一下自己的喝水得對不對, 不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。
飲水細節第一步:煮水——煮沸三分鐘水質才最健康
幾乎所有人都認為, 從安全管道獲得的飲用水是沒有健康隱患的, 因為它很乾淨, 不會變質。 但事實上, 如忽略飲水的細節, 再乾淨的水也有變質的可能, 並悄悄危害身體的健康。
要瞭解水是怎麼變質的, 要先從它的來源說起。 人們日常喝的水大體有兩種桶裝的純淨水和自家燒的開水。
合格的純淨水都是嚴格按國家安全飲用水標準進行處理的, 只要運輸環節做得好,
飲水細節第二步:曬水——加蓋曬至25~30℃最佳
在煮水過程中, 其中的有害物質該蒸發的蒸發、該殺滅的殺滅、但不要認為這樣就萬事大吉了, 因為在喝水的過程中還有很多健康雷區。
例如, 剛燒開的水不要急著喝, 應曬到25℃-30℃再喝, 在自然晾涼的過程中, 有利於殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉澱, 使水質適當軟化。 在晾涼的過程中, 最重要的一點是一定要蓋上蓋子。
飲水細節第三步:喝水——一杯水的壽命最長16小時
隔夜的水到底有多“髒”?隔夜水裡的細菌總數比生飲自來水還要高。 實驗表明, 用水壺燒開的水, 在空氣中放置16個小時後, 其中檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標, 不再符合目前國家飲用水的標準。
可見, 水從被倒進杯子的那一秒開始, 就進入了飲水“保險”的倒計時。 如果你是一個辦工族, 早餐到辦公室後接了一大杯水, 直到下班, 這一杯水也沒有喝完, 轉天上班一進門口渴了, 便又端起杯子就喝, 這個時候你一定沒想到, 看起來毫無異樣、喝起來也毫無異味的水, 早已經變質了。 你喝下去的不僅是水,