已入深秋， 天氣漸漸越發的乾冷了起來， 這時稍有不慎就易患上感冒。 中醫推薦4款秋季養生茶助您提高免疫力， 強化身體不感冒。 喝生薑紫蘇茶可活血驅寒;喝板藍金銀茶可清熱散淤;喝菊花青葉茶可潤肺涼血;喝魚腥薄荷茶可化膿驅風。 喝茶飲
以下4道茶飲， 除了魚腥草、薄荷這道茶飲感冒時才需喝， 其他3道皆可天天喝。 做法皆是將材料加入250c.c.滾水沖泡， 並用杯蓋燜住約10分鐘， 放溫後飲用， 1天可回沖2~3次。
魚腥薄荷 化膿驅風
適用對象：已出現感冒症狀者， 如有喉嚨痛、咳嗽、咽幹、黃痰、鼻涕等。
材料：魚腥草和薄荷各3克。
功效：魚腥草清熱化膿、緩解鼻炎;薄荷辛涼， 可驅風邪、改善頭痛。
提醒：體質虛寒較不宜， 建議有感冒症狀後再喝， 感冒好後就停止飲用。
板藍金銀 清熱散淤
適用對象：體質燥熱， 感冒時常有喉嚨癢、流黃鼻涕症狀者。
材料：板藍根和金銀花各3克， 生甘草2克。
功效：板藍根清熱解毒;金銀花消腫散淤;生甘草清熱、略有補脾胃作用。
提醒：此道茶飲偏涼性， 體質虛寒如臉色蒼白、手腳冰冷者， 以及脾胃虛弱如常胃痛者較不宜。
菊花青葉 潤肺涼血
適用對象：平常容易喘、口乾舌燥， 或平常需常講話、唱歌， 較為耗氣者。
材料：菊花3克、大青葉2克。
功效：菊花潤肺;大青葉解熱涼血、抗菌抗炎。
提醒：此道茶飲屬平性， 一般人皆可喝， 較無特殊禁忌。
生薑紫蘇 活血驅寒
適用對象：體質虛寒， 每次換季就易打噴嚏、感冒者。
材料：3片薄生薑、紫蘇葉3克、紅糖適量。
功效：生薑紓經絡、活血;紫蘇葉發散表邪、行氣散寒;紅糖有溫補作用。
提醒：此道茶飲偏熱性， 已經有喉嚨痛、癢者不宜。
專家還提醒保持生活規律、少熬夜和均衡飲食， 才不會使抵抗力下降。
