補血養氣小偏方 補血養氣應該吃什麼

如果患有血虛的話， 將會導致全身性的虛弱、面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經不調等。 那麼， 這種症狀應該如果治療呢?治療的偏方有哪些?補血養氣應該吃些什麼?趕緊來看看吧!

煮烏賊

原料：鮮烏賊魚肉250克， 桃仁15克， 黃酒， 醬油， 白糖各適量。

做法：烏賊魚肉沖洗乾淨， 切條備用。 桃仁洗淨， 去皮備用。 烏賊魚肉放入鍋中， 加桃仁、清水， 旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖， 再用小火煮至熟爛即成。

功效：本方有養血調經功效。 適用於血虛經閉。 孕婦忌食。

桑葚粥

原料：鮮桑椹1000克， 糯米500克。

做法：鮮桑椹洗淨搗汁(或以幹品300克煎汁去渣)，

再將藥汁， 與糯米共同燒煮， 做成糯米乾飯， 待冷， 加酒麴適量， 拌勻， 發酵成為酒釀。 每日隨量佐餐食用。 適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰鬁、關節不利等症。 桑椹滋陰補血力強， 輔以糯米補中益氣， 提高療效。

羊乳羹

原料：羊乳250克， 羊脂60克。

做法：羊乳、羊脂放人鍋中， 煮作羹食。

功效：本方有補虛勞， 益精血功效。 適用于虛勞羸瘦。 本晶溫潤補虛， 對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。

裡脊粥

原料：豬裡脊、粳米各50克， 花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。

做法：將裡脊肉洗淨， 剁成肉末， 入食鹽、花椒、茴香、香油調拌， 待用;粳米煮粥， 粥將成時放入上述原料， 再煮至肉熟米爛;每日2次。

功效：全方滋養陰血， 補中益氣， 常服可收肌膚滑潤光澤之效。

痰濕內蘊者不宜服用。

補氣養血食物

紅米

紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質， 可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。 它富含眾多的營養素， 其中以鐵質最為豐富， 故有補氣養血及預防貧血的功效。 而其內含豐富的磷， 維生素A、B群， 則能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀。 所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質， 則有抑制致癌物質的作用， 尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。

黃豆

黃豆真的是價廉物美， 對於女人來說， 它含有的異黃酮素又能產生與雌激素荷爾蒙相似的效用， 降低血液膽固醇， 保護心臟， 預防乳癌骨質疏鬆的情況。 另外黃豆等豆類食物味甘、性平，

入脾、大腸經;具有健脾寬中， 潤燥消水、清熱解毒、補氣的功效;主治疳積瀉痢、腹脹羸瘦、妊娠中毒、瘡癰腫毒、外傷出血等。 黃豆還能抗菌消炎， 對咽炎、結膜炎、口腔炎、菌痢、腸炎有效。

番茄

番茄作為十大補氣養血的食物之一， 據營養學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 番茄含的“番茄素”， 有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， 有助消化的功能。 番茄含有豐富營養的食物之一， 又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。 它所富含的維生素A原， 在人體內轉化為維生素A， 能促進骨骼生長， 防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。

結語：以上介紹的幾種能夠有效補血養氣的偏方和效果都還是蠻不錯的，

如果你也想通過偏方來幫助自己的身體排毒的話!以上推薦的幾種偏方就是非常不錯的選擇哦!趕緊按照以上的偏方試一試吧!