很多人由於經常性的要去應酬， 所以肯定缺少不了喝酒， 但是過多的喝酒， 導致酒精攝入對我們的健康是會造成一些不良影響， 尤其是在生活當中有酗酒現象的人， 更應該警惕這個問題， 喝酒講究的是適量原則不能夠， 經常性的喝醉， 想要避免醉酒， 可以嘗試以下介紹的方法。
1、不要空腹飲酒， 這是飲酒不醉的主要訣竅。 因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。 最好的預防方法就是在喝酒之前， 先行食用油脂食物， 如肥肉、蹄髈等， 或飲用牛奶來保護胃部， 以防止酒精滲透胃壁。
2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，
3、在飲酒之後， 能夠儘量飲用熱湯， 尤其是用薑絲燉的魚湯， 特別具有解酒效果。
4、由於酒精對肝臟的傷害較大， 喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜， 其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。 還可以吃一些豆製品， 其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。
5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麼科學根據， 茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用， 但濃茶中的茶鹼可使血管收縮， 血壓上升， 反而會加劇頭疼， 因此酒醉後可以喝點淡茶， 最好不要喝濃茶。
6、宜慢不宜快。 飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液， 30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。 飲酒快則血中乙醇濃度升高也快， 很快就會出現醉酒狀態。
喝酒之前如果你能夠注意瞭解以上所介紹的這些方法， 那麼就可以緩解你喝醉酒的一種問題發生， 但是想要不喝醉酒， 最好就是減少喝酒的數量， 尤其是在現在的時候， 很多人對酒可以說是毫無顧忌地飲用， 對健康造成的危害是很大的。
