什麼水果含鹼性

我們生活上的水果， 有很多是鹼性的， 只是大家沒有瞭解而已。 人的身體的血液就是應該要呈微鹼性的， 因為這樣才能更好的在內環境保持一個平衡的狀態， 這樣人體的免疫力才會更高， 才能更好的去抵禦外界的病毒。 懂得社呢麼水果含鹼性的話， 這樣可以幫助你們增強身體的免疫力。

含有鹼性的水果， 對人體的運動和腦力運動都是提供很大的能量的， 所以不能忽視這個問題， 對於鹼性的水果， 雖然在生活中常見， 但是也要大家瞭解才知道鹼性水果有什麼。

優質鹼性新鮮水果

鹼性水果平時可經常食用檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。

這些水果的味道雖多呈酸味， 但它們在體內代謝過程中會變成鹼性， 並能使血液保持鹼性。 這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉， 最終經排泄系統排出體外。

鹼性食物與養生

鹼性食物主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。 凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高， 在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性， 這類食物稱為鹼性食物。

植物98%為鹼性， 除了加州李、紅莓。 幾乎所有新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。 但用鹽或糖醃制發酵過， 或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。 我們常用的鹼性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。

具體如豆角、菠菜、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。 海帶鹼度尤為最高， 享有“鹼性食物之冠”的美稱， 故每星期吃3-4次海帶， 可保持血液的 正常酸鹼度以防病健體。

食物裡硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物， 酸性食物酸性大小依次為：肉類， 魚類， 蛋， 大米， 麵粉。 肉、蛋、米、面、糖等在體內的代謝產物為帶陽離子的酸性體質(70%的疾病發生在酸性體質人身上)， 需要吃一定量的鹼性食品， 抵消過多的酸性成分， 恢復正常的鹼度。 鹼性食物還有助於提高智力。

人若要健康， 血液必須長期維持呈微鹼性， 這樣體內廢物容易排除， 免疫力好。 因此要多吃鹼性食物：新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物，

這也是我們為何要吃天然素食的最大原因。 每餐鹼性食物(蔬果)占75%， 剩25%可吃五穀類、蛋白質、天然油脂等。

以上就是向大家解釋了關於什麼水果含鹼性這個問題， 相信很多人看完之後對這方面的知識會更加的瞭解。 這樣就是大家都應該去做的， 懂得利用生活上的一些習慣來説明身體達到健康的狀態， 這樣就是最好的， 大家要多學這方面的知識。