1、學會洗腳
溫水沐足、泡腳對改善局部微循環有一定的作用， 但用腐蝕性、刺激性的藥物泡腳會增加受傷的機會。 而且， 糖友洗腳也不適合搓腳。 正確的方法是：用溫水和香皂每天洗一次腳。 洗完後再塗抹凡士林或者護膚液以保養， 但是不要抹到腳趾之間的縫隙。
2、學會剪指甲
糖尿病人腳趾甲的形狀儘量剪成方形， 以免刺傷周圍的皮膚， 誘發嵌甲。 腳上的硬結不要自己割掉， 否則容易誘發潰瘍和感染。
3、穿鞋合適
不要穿露腳趾的鞋子， 也不要光腳行走， 以免碰傷。 40歲之後， 腳掌會變寬， 可考慮買一雙矯形鞋，
4、每天倒鞋巢
要經常將鞋子朝下磕一磕， 仔細查看鞋內有無石子、沙礫等異物， 尤其從公園回來或踩過有沙礫的路面等， 鞋子容易攜帶沙礫， 一定要仔細磕打傾倒， 把最小的顆粒也清除， 以免磨損雙腳。 糖尿病人還要經常檢查鞋子的粗邊、縫線、裂痕， 因為粗糙的接縫會與腳摩擦引發潰瘍， 應及時修補平整， 或者換一雙新鞋。
5、穿淺色襪
如果腳掌有出血點， 乾淨、淺色的襪子會讓你立即發現問題。 不要穿100%純棉的襪子， 那樣不利於濕氣散發， 而且誘發真菌滋生， 可選擇混紡織物。
6、定期檢查
每天都要檢查一下自己的腳。 檢查腳掌是否有紅腫、淤青、破損等現象， 及時處理。 每年至少做一次專業的足部檢查。
