癌症的危害不言而喻， 生活條件好了很多男士朋友只顧著享受生活， 不注重飲食健康， 這樣很容易就會患上癌症， 那麼為了男人健康我們應該少吃什麼致癌的食物呢?不要著急， 接下來就一起去文章中看一看吧!
對於進行養生的男人來說， 每一個男人都希望通過健康的飲食習慣和生活方式進行養生， 以此來達到延年益壽的目的。 但是在飲食中一些常吃的食物中便存在著容易致癌的食物， 如果男人食用過多很容易增加人體患癌的幾率。 那麼日常哪些食物吃多會增加患癌的幾率呢?
男人吃它就是在增加患癌幾率
一、哪些食物吃多會增加患癌幾率
很多疾病都是“病從口入”， 目前一些胃癌、大腸癌等癌症高發， 其中很重要的一個原因便跟男人的日常不良飲食習慣存在很大的關係。 很多被認為是“美味”的食物， 其實都含有強烈的致癌物質。
1、發黴的花生
花生是男人們常吃的一種食物， 其攜帶方便， 且含有豐富的營養素， 所以一些注重養生的人在日常會常吃花生， 但是花生雖然美味， 如果一旦保存不當會產生黴變， 那麼這樣的花生被人體所食用所造成的危害是很嚴重的。
然而很多男人面對已經黴變的花生， 一般為了避免浪費選擇繼續食用這些已經黴變的花生。 殊不知常吃這些黴變花生會大大增加人體患癌的幾率。
在這些黴變的花生中含有大量的真菌毒素， 其中黃麴黴素便是一種具有強效致癌物質的成分， 且這是一種耐熱性很高的物質， 即使黴變的花生經過高溫煮、炒， 但還是很難對黃麴黴素產生破壞作用。
所以這些黴變花生中所含的黃麴黴素便會被人體攝入， 而這種物質在肝臟中停留的時間最長， 而肝臟又是人體重要的解毒器官， 因此當肝臟受到黃麴黴素的侵襲， 會造成肝臟功能呈現衰退症狀， 同時當黃麴黴素累積到一定量的時候， 便會誘發肝癌、直腸癌、乳腺癌等癌症的產生， 嚴重損害身心健康。
因此， 對於已經黴變的花生， 男人一定不能為了節省而選擇繼續食用， 否則就是拿自己的生命在開玩笑。
2、燒烤類食物
燒烤食物一直以來受到男人的青睞， 三五個好友， 一起在路邊吃著燒烤， 喝著小酒， 聊會天， 是何等愜意的事情。
但是， 經常吃一些沒有安全保障的燒烤對人們的健康有哪些嚴重的危害呢?
首先， 對於一些衛生條件很差的路邊燒烤攤來說， 很多食材的本身就具有一些變質的可能性， 但是經過烤制這個過程及後期各種調味料的“加工”， 儼然成為了舌尖上的美味。
所以在這些燒烤食材的本身就存在較多的安全隱患。
且這些燒烤類的食物都屬於燥熱型食物， 其所使用的調味料， 比如孜然、胡椒、辣椒粉等都具有一定的刺激作用， 因此男人常吃這些燒烤會刺激腸胃的蠕動及消化液的分泌，
另外一些肉質食物在加熱狀態下會分解產生一些變異的物質， 這些都是具有一定致癌物質的成分， 所以被人體攝入之後則會增加患癌的幾率。
且有相關的研究表明， 常吃燒烤的人其患有癌症的幾率要遠遠超過一些不常吃的人群。
所以說男人為了更好的防癌養生， 路邊燒烤還是少吃為好。 而如果實在忍不住嘴饞， 我們可以選擇一些安全、衛生係數較高的燒烤店一飽口福。
飲食防癌的注意事項
1、正確的炒菜習慣
在日常炒菜方式中， 男人一些不當的手法很容易增加致癌物質的產生。 其中一些澱粉類的食物在高溫加熱的狀態下會產生一定量的丙烯醯胺，
2、食物的保存
在日常食物保存的過程中需要引起重視， 很多食物由於保存方法不當也同樣會受到真菌毒素的感染， 從而產生致癌物質。
所以在食物保存的過程中， 需要保證新鮮， 對於一些容易變質、腐爛的食物更需要講究冷藏或是更加適宜的方法。
同時， 在食物的食用方法上， 我們可以採取沖洗、削皮、浸泡等方式降低其對人體的危害。
1、牛奶
對於牛奶， 大家都不陌生吧， 很多人是不是每天都會有一瓶牛奶呢。
牛奶是我們日常生活中不可或缺的一種健康飲料， 富含有人需所需的很多營養物質，並且還有很多的保健功效。
科學研究發現，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經強化了維生素D。
2、帶魚
男性每週保證能吃上一次以上的帶魚。現代醫學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌症的有效藥物。
以前還沒發現帶魚有這麼強大的功能，以後要多吃一點了。
3、蘑菇
蘑菇含有豐富豐富的維生素、蛋白質，是蔬菜中的營養價值最高的食物之一。它不僅可以為人體提供營養元素，補充維生素D，保護我們的骨骼健康，而且還能提高人體的免疫能力。
陽光中的紫外線是促進蘑菇產生維生素D的重要物質。無論是採摘後的蘑菇還是沒採摘的，都有此項功能。所以鮮蘑菇要曬曬，補維生素D效果好。
4、三文魚
三文魚具有很高的營養價值。含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。
資料顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。
5、洋蔥
男人每週保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實驗表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌症。
其中所含的硫化物能啟動人體的免疫功能，干擾癌細胞的擴散，從而有助於戰勝癌症。洋蔥雖然會使我們流淚，但是味道還是不錯的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒於它的強大功能，我們可以多吃一點。
6、蘋果
每天保證吃上一隻蘋果。據研究發現，蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。
這就是為什麼有一句英語“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。
蘋果的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”。
7、蝦
鮮蝦是海鮮食物之一，吃過蝦的朋友都知道，蝦不僅味道鮮美，而且蝦的營養價值也是非常高的。
鮮蝦就是富含維生素d的食物之一，常吃鮮蝦能夠增強我們人體的免疫能力延緩衰老，而且鮮蝦裡面含有大量的維生素d，適當的食用鮮蝦可以有效的補充我們人體對維生素d的需求，研究資料顯示，蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質很高，脂肪和熱量卻很低。
男健康飲食注意事項
1、食物多樣
不吃或少吃甜食，營養搭配合理，每天吃富含膳食纖維、維生素和礦物質的蔬菜水果。
水果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，防治便秘，預防腸癌的作用。
水果含較多的果膠，這種可溶性膳食纖維有降低膽固醇作用，有利於預防動脈粥樣硬化，還能促使腸道中的有害物質排出體外。
水果中還含有黃酮類物質、芳香物質等植物化學物質，它們具有特殊生物活性，有益於機體健康。
雞、鴨、魚、肉等動物性食物提供優質的蛋白質，可以增強機體的免疫力。
奶類製品富含鈣質，有益於骨骼健康。牡蠣等海產品中含有豐富的鋅，有益於男性健康。
2、清淡飲食低脂少鹽
要以植物性食物為主。脂肪量過多會引起肥胖，增加患動脈粥樣硬化、結腸癌、前列腺癌等的危險。
飲食要清淡，鹽攝入過多會增加高血壓的危險。
切記胖不是福，腰粗不是風度，而恰恰是疾病的表現。膳食不要太油膩，不要太鹹，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、醃制食物。
3、常吃堅果
堅果營養豐富，除富含蛋白質和脂肪外，還含有大量的維生素E、酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維，對健康有益。
每週吃少量的堅果可能有助於心臟的健康。每天來點花生、核桃、松子等，為你的健康增值。
結語：癌症是大家都不願意面對的，那麼男人在日常生活中就一定要做好防癌抗癌工作，養成良好的飲食習慣。今天給大家講解了男人吃什麼會增加患癌幾率和男人吃什麼能抗癌，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離癌症。
富含有人需所需的很多營養物質，並且還有很多的保健功效。科學研究發現，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經強化了維生素D。
2、帶魚
男性每週保證能吃上一次以上的帶魚。現代醫學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌症的有效藥物。
以前還沒發現帶魚有這麼強大的功能，以後要多吃一點了。
3、蘑菇
蘑菇含有豐富豐富的維生素、蛋白質，是蔬菜中的營養價值最高的食物之一。它不僅可以為人體提供營養元素，補充維生素D，保護我們的骨骼健康，而且還能提高人體的免疫能力。
陽光中的紫外線是促進蘑菇產生維生素D的重要物質。無論是採摘後的蘑菇還是沒採摘的，都有此項功能。所以鮮蘑菇要曬曬，補維生素D效果好。
4、三文魚
三文魚具有很高的營養價值。含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神經系統所必不可少的物質，有增強腦功能、防治老年癡呆和預防視力減退的功效。
資料顯示，在所有天然食物中，三文魚的維生素D含量最高。除了三文魚，金槍魚中的維生素D也很豐富。不管是新鮮的、冷凍的，還是罐頭的，含量都很高。
5、洋蔥
男人每週保證能吃上三次以上的洋蔥菜。動物實驗表明，這類蔬菜包括大蒜、大蔥等能預防結腸、胃、肺和肝等臟器的癌症。
其中所含的硫化物能啟動人體的免疫功能，干擾癌細胞的擴散，從而有助於戰勝癌症。洋蔥雖然會使我們流淚，但是味道還是不錯的，在很多西餐中洋蔥都被作為配料，鑒於它的強大功能，我們可以多吃一點。
6、蘋果
每天保證吃上一隻蘋果。據研究發現，蘋果中所含VC在體內可阻礙致癌物質亞硝胺的生成，破壞癌細胞增生時產生的某種酶活性，甚至能讓已生成的癌細胞轉化為正常細胞。
這就是為什麼有一句英語“An apple a day keeps the doctor away。”的原因吧。
蘋果的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國人把蘋果作為瘦身必備，每週節食一天，這一天吃蘋果，號稱“蘋果日”。
7、蝦
鮮蝦是海鮮食物之一，吃過蝦的朋友都知道，蝦不僅味道鮮美，而且蝦的營養價值也是非常高的。
鮮蝦就是富含維生素d的食物之一，常吃鮮蝦能夠增強我們人體的免疫能力延緩衰老，而且鮮蝦裡面含有大量的維生素d，適當的食用鮮蝦可以有效的補充我們人體對維生素d的需求，研究資料顯示，蝦富含的歐米伽3脂肪酸、蛋白質很高，脂肪和熱量卻很低。
男健康飲食注意事項
1、食物多樣
不吃或少吃甜食，營養搭配合理，每天吃富含膳食纖維、維生素和礦物質的蔬菜水果。
水果含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，防治便秘，預防腸癌的作用。
水果含較多的果膠，這種可溶性膳食纖維有降低膽固醇作用，有利於預防動脈粥樣硬化，還能促使腸道中的有害物質排出體外。
水果中還含有黃酮類物質、芳香物質等植物化學物質，它們具有特殊生物活性，有益於機體健康。
雞、鴨、魚、肉等動物性食物提供優質的蛋白質，可以增強機體的免疫力。
奶類製品富含鈣質，有益於骨骼健康。牡蠣等海產品中含有豐富的鋅，有益於男性健康。
2、清淡飲食低脂少鹽
要以植物性食物為主。脂肪量過多會引起肥胖，增加患動脈粥樣硬化、結腸癌、前列腺癌等的危險。
飲食要清淡，鹽攝入過多會增加高血壓的危險。
切記胖不是福，腰粗不是風度，而恰恰是疾病的表現。膳食不要太油膩，不要太鹹，不要攝食過多的動物性食物和油炸、煙熏、醃制食物。
3、常吃堅果
堅果營養豐富，除富含蛋白質和脂肪外，還含有大量的維生素E、酸、鎂、鉀、銅、單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸及較多的膳食纖維，對健康有益。
每週吃少量的堅果可能有助於心臟的健康。每天來點花生、核桃、松子等，為你的健康增值。
結語：癌症是大家都不願意面對的，那麼男人在日常生活中就一定要做好防癌抗癌工作，養成良好的飲食習慣。今天給大家講解了男人吃什麼會增加患癌幾率和男人吃什麼能抗癌，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能遠離癌症。
