多種因素促使心血管病高發
冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱， 冠狀動脈若發生嚴重粥樣硬化或痙攣， 使冠狀動脈狹窄或閉塞， 就會導致心肌缺血缺氧或梗塞。 冠心病的主要臨床表現是心肌缺血、缺氧而導致的心絞痛、心律失常， 嚴重者可發生心肌梗塞， 使心肌大面積壞死， 危及生命。
近年來冠心病已經明顯呈現出年輕化趨勢， 頻繁光顧年輕人。 臨床研究告訴我們， 飽餐、酗酒、情緒激動和淩晨、過勞都是大家需要密切注意的冠心病觸發因素。 而在節假日裡， 這些因素隨處看見， 這會使心血管病人和潛在的病人發病的危險係數成倍增加。
節日期間大魚大肉， 油膩食物， 高蛋白， 高脂肪， 高膽固醇的食物吃多了， 會使血脂升高， 血液變得粘稠， 血流緩慢， 再加上飽餐後， 體內血液都集中在消化道， 使冠狀動脈供血相對減少而導致心肌缺血缺氧， 從而誘發心絞痛或心肌梗塞。 而且進食過飽會加重心臟負擔；進食過多油膩食物會加重便秘， 要格外小心。
節日期間親戚走動，
節日聚會， 難免推杯換盞， 觥酬交錯， 一醉方休。 殊不知過量飲酒會加重心臟及其他重要臟器負擔， 造成對心臟的損害。 節日期間一些人長時間沉湎於搓麻將， 上網， 甚至通宵達旦， 打亂了正常的生活規律， 休息、睡眠時間明顯減少。 而且參加打牌、下棋等競爭性較強的文娛活動極易造成心理緊張， 情緒波動， 過度勞累。 麻將桌上連續作戰， 長時間的緊張狀態， 會使腦部充血， 周身血液迴圈失去協調， 從而出現頭昏、眼花、記憶力減退、反應遲鈍、肢體麻木等症狀。
孫宏濤醫生說， 元旦、春節期間， 正是一年中最冷的時候， 冠狀動脈在寒冷的刺激下， 易痙攣收縮， 若冠狀動脈原有嚴重狹窄， 則併發心肌梗塞的可能性就增大。 寒冷會令人體的血管收縮， 而且出汗減少， 血容量大， 從而使血壓上升， 心臟負荷增大， 增加了心肌缺血、心肌梗死的發生率；寒冷時身體要消耗能量來產生熱量， 心臟的耗氧量增加， 這增加了心肌缺血的機會；冬季排汗減少， 喝水也較少， 這樣人體的血液黏稠度增加， 血管阻力及血壓上升， 血栓容易形成， 增加了血管梗塞的機會。
保護心血管健康的六個注意事項
那麼， 在保護心血管健康方面， 有那些注意事項呢？對此， 孫宏濤醫生建議：
1.飲食要清淡， 少食辛辣等刺激性食物， 避免暴飲暴食。 食勿過飽。 少吃油膩而含脂量高的食物。 嚴禁吸煙， 儘量遠離“二手”煙 。 飲酒要適量， 以免引起臟器負荷過大而發病。
2. 心態保持平和， 避免大悲大喜。 生活要有規律， 不要長時間看電視、玩電腦、打麻將。 要注意勞逸結合。 避免過於勞累， 千萬別熬夜。 對於打牌、下棋等競爭性較強的文娛活動， 一定要控制時間不能長，
3．長假是一個外出旅遊的好時機， 但有些病人不宜出門。 對於急性心肌梗塞、不穩定型心絞痛患者， 或腦中風後三至六個月內患者；對高血壓血壓不穩定， 尤其是大於180/120mmHg患者均不宜外出旅遊。 冠心病病人若外出旅遊， 應備好常用藥、急救藥， 以免出現意外。
4．大部分老年朋友都有早起外出鍛煉的習慣， 在秋風起的季節， 老人們早上出門要穿足衣服， 注意保暖， 並且鍛煉前最好吃些點心， 喝點溫水。 隨身攜帶些急救藥品， 必要時可事先服用硝酸酯類藥品， 防止冠脈痙攣。
5．保持大便暢通。大便秘結，大便時要憋氣使勁，這樣血壓就會出現急劇波動，容易在大便時引起腦出血和心肌梗塞。
6．節日期間去商場購物不宜久留，不通風的環境，密集的人群和嘈雜地周邊都很容易誘發冠心病，平時有病史的患者要隨時帶著藥物。
防止冠脈痙攣。
5．保持大便暢通。大便秘結，大便時要憋氣使勁，這樣血壓就會出現急劇波動，容易在大便時引起腦出血和心肌梗塞。
6．節日期間去商場購物不宜久留，不通風的環境，密集的人群和嘈雜地周邊都很容易誘發冠心病，平時有病史的患者要隨時帶著藥物。
