月經不調是女性常見的月經病的一種， 對女性的生活難免有些許的影響。 許多婦女發生月經不調後， 只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮， 而忽視了生活起居的影響。 其實月經不調很多就是因為生活中的不良習慣造成的， 並且慢慢會影響到產生一些疾病， 因此， 女性要珍愛自己， 要從生活小節做起。
月經不調是婦科常見病 。 表現為月經週期或出血量的異常， 或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。 病因可能是器質性病變或是功能失常。 許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤（如卵巢腫瘤、子宮肌瘤）等均可引起月經不調。
女性在月經期期間需要及時的注重自己的飲食習慣， 適當的飲食習慣可以很好的調理女性的日常生活， 所以， 建議廣大女性朋友可以參照以下的幾條內容：
1、不要刻意吃甜食。 如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。 防止血糖不穩定， 避免加重MC的各種不適。
2、多吃高纖維食物。 疏菜水果全谷類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維， 可促進動情激素排出， 增加血液中鎂的含量， 有調整月經及鎮靜神經的作用。
