1芹菜的平肝降壓作用, 主要是因為芹菜中含酸性的降壓成分, 動物實驗證明對兔、犬靜脈注射有明顯降壓作用。 臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2從芹菜子中分離出的一種鹼性成分, 對動物有鎮靜作用, 對人體能起安神的作用, 有利於安定情緒, 消除煩躁。
3芹菜含有利尿有效成分, 消除體內鈉瀦留, 利尿消腫。 臨床上以芹菜水煎可治療乳糜尿。
4芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效, 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質, 這類物質是一種抗氧化劑,
5芹菜含鐵量較高, 能補充婦女經血的損失, 是缺鐵性貧血患者的佳蔬, 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華, 而且可使目光有神, 頭髮黑亮。
6芹菜是輔助治療高血壓病及其併發症的首選之品。 對於血管硬化, 神經衰弱患者亦有輔助治療作用。
7芹菜的葉、莖含有揮發性物質, 別具芳香, 能增強人的食欲。 芹菜汁還有降血糖作用。 經常吃些芹菜, 可以中和尿酸及體內的酸性物質, 對預防痛風有較好效果。
8芹菜含有鋅元素, 是一種性功能食品, 能促進人的性興奮, 西方稱之為“夫妻菜”, 曾被古希臘的僧侶列為禁食。
特別適合高血壓、動脈硬化、高血糖、缺鐵性貧血、經期婦女食用;芹菜性涼質滑, 脾胃虛寒、大便溏薄者不宜多食, 芹菜有降血壓作用, 故血壓偏低者慎用;計劃生育的男性應注意適量少食。
用法用量1芹菜可炒、拌、熗或做配料, 也可作餡心。
2俗話說:“家廚眼中無廢料”。 很多人只吃芹菜杆, 其實芹菜葉的降壓效果很好, 營養成分很高, 而且滋味爽口。 擇下的芹菜葉可以涼拌, 增加個下酒小菜。 芹菜葉中所含的維生素C比莖多, 含有的胡蘿蔔素也比莖部高, 因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。 我們可以將芹菜葉做湯, 長期食用可以幫助人安眠入睡,
3挑選芹菜時, 掐一下芹菜的杆部, 易折斷的為嫩芹菜, 不易折的為老芹菜。
4用於高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等症。 可用鮮芹菜500克, 搗取汁, 開水沖服, 每日1劑。
5應用於大便出血:水芹適量, 洗淨搗爛, 取汁半碗, 調紅糖適量服。
6應用於痄腮:鮮水芹適量, 搗爛取汁, 加酸醋服, 外搽患處。
1平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分, 對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流, 可使血管擴張;用主動脈弓灌流法, 它能對抗煙鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應, 並可引起降壓。 臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2鎮靜安神從芹菜子中分離出的一種鹼性成分, 對動物有鎮靜作用,
3利尿消腫芹菜含有利尿有效成分, 消除體內水鈉瀦留, 利尿消腫。 臨床上以芹菜水煎有效率達7%, 可治療乳糜尿。
4防癌抗癌芹菜是高纖維食物, 它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質, 這類物質是一種抗氧化劑, 高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。 它還可以加快糞便在腸內的運轉時間, 減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
5養血補虛芹菜含鐵量較高, 能補充婦女經血的損失, 食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華, 而且可使目光有神, 頭髮黑亮。
吃芹菜對症下藥1頭風痛 取芹菜根適量,
2糖尿病 取芹菜500克, 洗淨, 切碎, 搗爛, 煮沸加白糖調服。
3尿血 取芹菜洗淨, 切碎, 搗爛取汁, 燉熱, 每次服60克, 每日3次。 一般2~3日可愈。 還應忌食辣物。
4高血壓 生芹菜去根洗淨, 搗爛擠汁, 加入等量蜂蜜即成。 每天服3次, 每次40毫升。 芹菜汁以每天現配為宜, 不能加溫。 本法還應忌食大蒜、大蔥、洋蔥、豆腐、饅頭。
5口腔潰瘍吃芹菜便秘喝蜂蜜
口腔潰瘍:多吃綠豆和芹菜。 李先生這幾天嘴裡長了一大塊潰瘍, 除了喝點稀飯啥都不能吃了, 痛苦不已。 其實, 像他這樣的口腔潰瘍、咽痛咽幹, 可能是吃了太多溫熱性的食物, 如荔枝、桂圓等導致。 中醫認為, 口腔潰瘍是上了“心火”, 要少吃溫熱性的食物, 多吃些涼性食物, 如苦瓜、綠豆、芹菜等。
6便秘腹脹:少冷飲,多蜂蜜。天氣太熱,江女士每天都會吃兩三根冰棒,結果飯菜沒吃多少,卻老是便秘腹脹,還會冒痘。這其實是因為吃太多甜食導致的“胃火”過旺。此時應多食富含纖維素的蔬菜,少吃甜食,尤其是甜的冷飲。蜂蜜能潤腸燥、解毒,適當多喝蜂蜜水很有好處。另外還不妨嘗試一下蜂蜜決明飲:用決明子加水大火煮沸,小火煮30分鐘後,調入蜂蜜飲用。
7頭暈口臭:不要過膩過酸。小劉最近脾氣特別大,動不動就發火,平時還常有頭暈、口苦口臭、兩肋脹痛等症狀。口臭大多是因為吃的東西過膩,消化不好,最終在胃裡發酵而引發的。中醫認為口臭是“肝火”太旺的典型表現,因此要在飲食上遠離過膩、過酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鮮、肥肉等。
8脾胃上火:多喝蓮子銀耳湯。每到夏天,街邊大排檔就是王先生的“食堂”,啤酒、烤串、麻辣燙成了常吃的“晚餐”。可時間久了,就覺得渾身無力、頭昏腦漲、胃也不舒服。這是典型的脾胃“上火”。給脾胃降火,首先不能暴飲暴食,飲食要注重平衡和清淡。其次,睡覺前儘量不要大吃大喝,更不要吃刺激性大的食物,儘量晚上 11點前睡覺。最後,多喝水,一天至少喝6杯,大約1500毫升的水。可以多喝溫肺益氣的蓮子東加上滋陰降火的銀耳,也會很有幫助。
芹菜葉比莖有營養很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子,其實,從營養學上來說,芹菜葉比莖的營養要高出很多倍,還有抑制癌症的作用。
芹菜的營養十分豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質。其中,蛋白質含量比一般的瓜果蔬菜高1倍,鐵的含量是番茄的20倍左右,還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。此外,芹菜中含有一種揮發性芳香油,會散發出特殊的香味,可以促進食欲。
芹菜具有較高的藥用價值。其性涼,味甘,無毒,具有散熱、祛風利濕、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用,對高血壓、血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨症等都有輔助治療作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。
營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。
此外,經有關研究實驗發現,芹菜葉對癌症還具有一定的抑制作用,抑制率可以達到73%。把它榨汁後做成飲料,據說有很好的興奮作用。所以,芹菜葉入菜營養勝過芹菜莖,那種只吃芹菜莖不吃芹菜葉的習慣應該改掉。
芹菜還是治療口臭的“良藥”,日常飲食多吃些清口的芹菜,讓口腔異味漸漸遠離你。
總結:芹菜是一種風味獨特的蔬菜。而且芹菜有很好的清肝利水的作用,經常食用可以刺激身體排毒,有很好的排毒減肥的作用呢。
6便秘腹脹:少冷飲,多蜂蜜。天氣太熱,江女士每天都會吃兩三根冰棒,結果飯菜沒吃多少,卻老是便秘腹脹,還會冒痘。這其實是因為吃太多甜食導致的“胃火”過旺。此時應多食富含纖維素的蔬菜,少吃甜食,尤其是甜的冷飲。蜂蜜能潤腸燥、解毒,適當多喝蜂蜜水很有好處。另外還不妨嘗試一下蜂蜜決明飲:用決明子加水大火煮沸,小火煮30分鐘後,調入蜂蜜飲用。
7頭暈口臭:不要過膩過酸。小劉最近脾氣特別大,動不動就發火,平時還常有頭暈、口苦口臭、兩肋脹痛等症狀。口臭大多是因為吃的東西過膩,消化不好,最終在胃裡發酵而引發的。中醫認為口臭是“肝火”太旺的典型表現,因此要在飲食上遠離過膩、過酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鮮、肥肉等。
8脾胃上火:多喝蓮子銀耳湯。每到夏天,街邊大排檔就是王先生的“食堂”,啤酒、烤串、麻辣燙成了常吃的“晚餐”。可時間久了,就覺得渾身無力、頭昏腦漲、胃也不舒服。這是典型的脾胃“上火”。給脾胃降火,首先不能暴飲暴食,飲食要注重平衡和清淡。其次,睡覺前儘量不要大吃大喝,更不要吃刺激性大的食物,儘量晚上 11點前睡覺。最後,多喝水,一天至少喝6杯,大約1500毫升的水。可以多喝溫肺益氣的蓮子東加上滋陰降火的銀耳,也會很有幫助。
芹菜葉比莖有營養很多人吃芹菜時只吃莖而扔掉葉子,其實,從營養學上來說,芹菜葉比莖的營養要高出很多倍,還有抑制癌症的作用。
芹菜的營養十分豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵等多種營養物質。其中,蛋白質含量比一般的瓜果蔬菜高1倍,鐵的含量是番茄的20倍左右,還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素。此外,芹菜中含有一種揮發性芳香油,會散發出特殊的香味,可以促進食欲。
芹菜具有較高的藥用價值。其性涼,味甘,無毒,具有散熱、祛風利濕、健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用,對高血壓、血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨症等都有輔助治療作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。
營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖。其中,芹菜葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。
此外,經有關研究實驗發現,芹菜葉對癌症還具有一定的抑制作用,抑制率可以達到73%。把它榨汁後做成飲料,據說有很好的興奮作用。所以,芹菜葉入菜營養勝過芹菜莖,那種只吃芹菜莖不吃芹菜葉的習慣應該改掉。
芹菜還是治療口臭的“良藥”,日常飲食多吃些清口的芹菜,讓口腔異味漸漸遠離你。
總結:芹菜是一種風味獨特的蔬菜。而且芹菜有很好的清肝利水的作用,經常食用可以刺激身體排毒,有很好的排毒減肥的作用呢。