1、肥肉
男人長期吃肥肉， 容易使機體處在低膽固醇狀態下， 嚴重的可繼發其他疾病， 同樣會導致動脈硬化， 還特別容易患貧血、癌症及營養不良等疾病。
2、油炸食物
在植物油中加氫， 可將油轉化成固態， 其所含脂肪即為反式脂肪。 男人長期食用油炸類食品可導致脂肪肝、酒精肝等肝臟疾病。
3、醃菜
男人長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留， 從而增加患心臟病的機會。 另外， 醃菜含有亞硝酸胺這種致癌物質， 久吃易誘發癌症。 醃制的食品太鹹， 是血壓升高的元兇。 吃太多， 會造成腎衰竭， 水腫。
4、乳酪
大多數乳酪不僅含有高成分的飽和脂肪酸，
5、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸， 男人多吃會消耗大量的膽鹼， 使體內脂肪代謝發生障礙， 並使大量脂肪積聚於肝臟， 會嚴重影響肝細胞的功能。
6、啤酒
科學家最近發現， 啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質， 它會限制精子的繁殖力。 男性因而受到傷害。 喝多了還會有啤酒肚， 將軍肚的稱號。
7、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛， 男人常食會引起人體鉛中毒。 鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
