黑芝麻富含脂肪, 蛋白質, 維生素, 營養豐富, 黑芝麻在日常生活中頗為常見, 最多的就是弄成芝麻糊了, 方便食用, 營養價值又很高, 老年人們很是喜歡, 還有人喜歡弄芝麻粥, 芝麻還可以起到點綴的作用, 一個精緻的甜點, 在表皮上撒上一點芝麻, 既好看又可以增添芝麻的香味。
黑芝麻的功效很多, 可以使頭髮烏黑亮麗, 也可以美容養顏, 是很多女性朋友都喜歡的美容聖品, 但是這功效多多的黑芝麻, 高血壓患者可以吃嗎?下面就一起來看看高血壓患者可以吃黑芝麻嗎?
黑芝麻藥食兩用, 具有“補肝腎,
高血壓的病因是多方面的, 其中有很重要的一個是就高鹽飲食, 營養專家推薦每人每天攝入食鹽不超過6克, 但實際生活中, 絕對多數人無法做到, 因此, 推薦高鉀飲食就顯得非常重要了, 因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。 黑芝麻中鉀含量豐富, 每百克黑芝麻中含鉀高, 而含鈉則少很多, 鉀鈉含量的比例接近40:1, 這對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發枯發落、頭髮早白之人食用;適宜婦女產後乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核,
黑芝麻的功效很多, 其中有一樣就是可以緩解高血壓的, 所以高血壓患者是可以吃黑芝麻的, 可以熬成粥, 也可以碾成芝麻糊, 都是美味的, 可以按照自己的喜好, 選擇不同的做法, 喜歡點心的人們, 可以做成小糕點, 多種多樣都可以嘗試。