痛經是困擾眾多女孩子週期性的婦科疾病， 而寒冷更會加劇痛經， 那麼， 女孩子經期痛經怎麼辦？有什麼禁忌？下面就具體的來看看吧。
首先， 要有健康的飲食。 避免過甜或過鹹的垃圾食品， 它們會使你脹氣及行動遲緩， 多吃蔬菜， 水果， 雞魚肉， 蛋類， 並儘量少食多餐；會使神經緊張， 應避免飲用咖啡， 茶或可樂等；月經週期前和經期禁酒， 補充鈣， 鉀及鎂的礦物質。
同時， 要注意腰腹部的保暖， 經期前後可以使用腹部熱敷墊或熱水袋， 多喝姜湯紅糖水， 以加快血液迴圈， 鬆弛肌肉， 尤其是痙*攣充血的骨、盆， 部位；此外要加強鍛煉，
如果痛經嚴重的話， 則要遵循醫囑服用對症藥物， 如藏地紅蓮， 痛經軟膏， 痛經貼等， 酌情服用止痛片等藥品。
在緩解痛經的同時， 也要注意以下幾個方面：
1、 月經週期前後或行經期間應留意保暖， 避免受涼， 同時不宜過份勞累。 ?
2、 多吃清淡易消化的食物， 忌食生冷， 刺激性的食物。 ?
3、 注意衛生， 每天用水洗一次外☆禁☆陰， 勤換墊紙。
4、 留意精神調養， 解除心量障礙， 使精神高興， 氣機暢達。
只要遵循正確的方法， 注意調養， 那麼緩解痛經將不是大問題。 希望以上建議可用幫助到您。
